Los mitos del embarazo pueden ser algunos de los comentarios más misteriosos y alucinantes que te vas a encontrar desde el momento en que te quedes embarazada. Los cuentos de viejas, los cuentos populares, o como quieras referirte a ellos, pueden hacerte cuestionar todo lo que siempre has sabido sobre el embarazo. Por ejemplo, ¿puede la canela provocar un aborto?
Probablemente ya sepas que no debes hacer ejercicio durante el embarazo y que, en ningún caso, debes pedir cita en la peluquería.
Pero, ¿qué hay del mito que sugiere que puedes adivinar el sexo de tu bebé basándote en tus antojos durante el embarazo? ¿O el que afirma que tienes ardor de estómago porque llevas un bebé peludo? ¿O el más extraño de todos, que afirma que no debes bañarte porque podrías hacerle daño al bebé?
Antes de tirar el azúcar, las especias y todo lo bonito, asegúrate de que estás obteniendo el té de la fuente correcta porque la canela no puede provocar un aborto espontáneo. Sin embargo, eso no le da luz verde para atiborrarse de bollos de canela, ya que la especia favorita de todos viene con una advertencia.
De entrada, ¿puede la canela provocar un aborto?
Tanto si eres una experta en canela como una futura mamá preocupada, lo más probable es que te hayas topado con artículos que desaconsejan el consumo de canela durante el embarazo.
Aunque hay que tener en cuenta la cantidad de canela que se puede consumir, no tenemos pruebas de que la canela pueda provocar un aborto espontáneo, un parto prematuro o inducir el parto.
Nos referimos a todas las formas de canela, desde la canela en polvo hasta las pastillas de canela, los aceites de canela y los suplementos de canela. Para no hacerte pensar y analizar más de la cuenta, la canela también aporta un sinfín de beneficios para la salud que han sido investigados y confirmados.
Después de todo, las investigaciones sugieren que la mayoría de las hierbas y especias se consideran seguras para el consumo de las mujeres embarazadas. moderadamente. Una pizca de canela en un croissant o con su descafeinado no le hará daño ni a usted ni a su bebé.
Al fin y al cabo, siempre puedes consultar a tu médico y comprobar si te está permitido o no condimentar las cosas con canela de vez en cuando. Mientras tanto, a continuación te presentamos algunas ventajas e inconvenientes del consumo de canela.
¿Cuáles son las ventajas de consumir canela durante el embarazo?
1. Sistema inmunitario más fuerte
Para empezar, la canela posee potentes propiedades antifúngicas y antibacterianas gracias a un componente conocido como cinamaldehído. Gracias a este componente, la canela puede reforzar tu sistema inmunitario y combatir hongos y bacterias que podrían amenazar con dañaros a ti y a tu bebé.
Cuando estás embarazada, tu sistema inmunitario se debilita para evitar que tu cuerpo luche contra el feto (cuanto más sepas, mejor, ¿verdad?) Se supone que debes reforzar tu sistema inmunitario cuando tu bebé sea más grande y fuerte, y la canela podría ser la forma adecuada de hacerlo.
Pero ten cuidado con la cantidad de canela que consumes.
2. Menor probabilidad de inflamación
El té de canela puede ser motivo de preocupación porque no eres consciente de la cantidad de canela que estás consumiendo.
La mayoría de las veces, sin embargo, el té de canela contiene una pizca insignificante de canela entre otras especias. Además, el té de canela parece ser una de las mejores formas de obtener los mayores beneficios para ti y para tu bebé.
La canela contiene antioxidantes que tienen efectos antiinflamatorios. La inflamación no es necesariamente mala porque ayuda al organismo a combatir las infecciones. Pero cuando el sistema inmunitario está debilitado, la inflamación puede volverse en tu contra y empezar a atacar a los tejidos del propio cuerpo.
Y es entonces cuando te puede venir bien una taza de té de canela.
3. Disminución de la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas
¿Puede la canela provocar un aborto? No. ¿Puede la canela provocar un parto prematuro? No. Pero, ¿puede la canela protegerle de enfermedades cardiacas? Sí.
Se ha demostrado que la canela reduce el número de triglicéridos, colesterol, LDL o colesterol malo, presión arterial y azúcar en sangre, todos ellos relacionados con las enfermedades cardiacas.
Por no mencionar que la canela es un conocido anticoagulante que puede aliviar la presión de las arterias y los órganos de las mujeres que sufren de sangre espesa y coágulos de sangre. Ahora, eso no significa que usted debe complementar con canela sin obtener la luz verde de su médico.
Por otro lado, eso significa que no debes tener miedo de tomar té de canela de vez en cuando.
4. Beneficios para el cerebro
Tanto si te gusta la canela como si no, no se puede negar que los antiguos egipcios podrían haber dado en el clavo con todo esto de la canela. "La canela vale más que el oro" cosa.
La canela está repleta de antioxidantes, lo que significa que la especia otoñal favorita de todos puede ser excelente para combatir los problemas cerebrales del embarazo.
La mala memoria, la falta de concentración y los despistes son algunas de las complicaciones del embarazo que la canela podría revertir. Antes de empezar a espolvorear canela en todo lo que comas a partir de ahora, asegúrate de consultar antes con tu médico.
Veamos ahora cuáles son los inconvenientes de consumir esta especia durante el embarazo.
¿Cuáles son los inconvenientes de consumir canela durante el embarazo?
1. Acidez y otros problemas digestivos
Hemos establecido que la canela no puede provocar un aborto espontáneo, pero eso no significa que consumir canela todos los días no provoque una serie de inconvenientes.
Se rumorea que la cayena, el curry y la canela provocan ardor de estómago y otros problemas digestivos. La capsaicina, un compuesto de la canela, ralentiza la digestión y provoca ardor de estómago.
La acidez no afectará a tu embarazo, pero es posible que te sientas demasiado incómoda para comer o dormir debido a sus síntomas (que pueden causar otros problemas de salud más adelante).
2. Daño hepático
Parece que la canela está repleta de compuestos y sustancias que pueden dañar tu salud. Somos conscientes de que te hemos estado hablando hasta por los codos con distintos nombres que ni siquiera puedes pronunciar, pero intentamos poner de nuestra parte para que tú y tu bebé estéis seguros.
Le sugerimos que concierte una cita con su médico antes de hornear una tanda de bollos de canela: resulta que la canela contiene altas concentraciones de cumarina, una sustancia que se ha demostrado que provoca daños en el hígado.
Ahora bien, incluso cantidades más pequeñas de cumarina pueden causar daños a las personas sensibles. Pero, los médicos sostienen que los daños causados por la canela pueden revertirse con los cuidados y la medicación adecuados.
3. Problemas respiratorios
Tal vez estemos exagerando, pero la canela puede causar problemas respiratorios en el caso de que la esnifes mientras comes bollos de canela o bebes café con canela.
Cuando comes algo hecho con canela, es probable que inhales pequeñas partículas que pueden provocarte tos, arcadas y dificultades para recuperar el aliento.
Aunque toser puede no ser tan peligroso como algunos de los otros inconvenientes que hemos mencionado, es mejor prevenir que curar. Sobre todo porque estás embarazada y podrías causar angustia y malestar a tu bebé.
4. Llagas en la boca
Se rumorea que el aceite de canela, el ácido de canela y los productos que contienen cinamaldehído desencadenan reacciones alérgicas entre las personas con sensibilidad alimentaria. Las mujeres embarazadas son propensas a desarrollar sensibilidades alimentarias (como intolerancia a la lactosa) aunque nunca los hayan experimentado antes.
Por eso, las mujeres embarazadas son más propensas a sufrir llagas en la boca, hinchazón de la lengua, ardor en las encías y manchas blancas después de consumir canela. Sin embargo, este tipo de alergias no son peligrosas y pueden tratarse con medicamentos de venta libre.
¿Qué hay que tener en cuenta antes de consumir canela durante el embarazo?
1. Tipos de canela
Ahora que hemos repasado las ventajas y los inconvenientes de consumir canela durante el embarazo, tenemos que dejar algo claro.
No toda la canela es igual, lo que significa que los distintos tipos de canela pueden tener efectos diferentes sobre tu salud y la de tu bebé.
La canela china, la canela de Malabar y la canela de Saigón son algunas de las variedades que puedes encontrar, pero la canela Cassia y la canela de Ceilán son las dos más importantes. La canela Cassia es el tipo de canela barata y de baja calidad que consumimos habitualmente, y la Cassia contiene cumarina.
La canela de Ceilán es el tipo puro y caro de canela que no está necesariamente al alcance de todo el mundo - pero, Ceilán sería una opción mucho mejor para una mujer embarazada debido a la ausencia de cumarina.
2. ¿Cuánta canela se puede consumir sin peligro?
No hace falta que dejes ese bollo de canela, puedes consumir un poco de canela aquí y allá. Pero, ¿cuánta de esta especia constituye un poco?
Algunos estudios sugieren que no se debe consumir más de una cucharadita de canela al día, mientras que otros coinciden en que dos cucharaditas de canela al día tampoco perjudican la salud.
Así que, dependiendo de si te decantas por Ceilán o por Cassia, tendrás que decidir cuál de las dos dosis te conviene más.
Dado que la Cassia contiene cumarina, es necesario subrayar que no se deben consumir más de 0,05 miligramos de cumarina al día por cada kilo de peso.
3. ¿Qué precauciones puedes tomar?
Con todo lo que hemos mencionado antes, puedes estar seguro de que es mejor consultar a un médico que devorar una caja de bollos de canela porque estás bastante seguro de que no eres sensible a la canela.
Te sugerimos que raciones la cantidad que consumes regularmente, que evites los suplementos de canela y que te mantengas alejado de la canela cuando sufras problemas gastrointestinales, respiratorios o hepáticos. Decidas lo que decidas, ¡buena suerte!
