"Wann beginnt das Verlangen nach einer Schwangerschaft?", "Was sind die besten Vitamine in der Schwangerschaft?"und "Kann man Ensure trinken, wenn man schwanger ist?" sind nichts im Vergleich zu der Fülle von Fragen, die Sie ab dem Moment, in dem Sie erfahren, dass Sie schwanger sind, beschäftigen.
Eine Schwangerschaft ist eine der erfreulichsten und schrecklichsten Erfahrungen, die man machen kann, und diese Erfahrungen scheinen noch schlimmer zu sein, wenn man sie zum ersten Mal durchmacht.
Meistens werden Sie mit Regeln und Vorschriften bombardiert, die Sie befolgen müssen auf den Punkt gebracht, und du denkst zu viel nach, analysierst zu viel und überprüfst alles, was du essen sollst, weil du deinem kleinen Kuschelbündel nicht schaden willst.
Sie wissen genau, dass Sie Vitamine und Mineralien zu sich nehmen müssen. zu jeder Zeit um sicherzustellen, dass Sie beide die Nährstoffe erhalten, die Sie brauchen, um glücklich und gesund zu sein. Es gibt jedoch Zeiten, in denen Sie Nahrungsergänzungsmittel benötigen, weil Sie physisch keine Mangos, Bananen und Avocados mehr verzehren können.
Eine dieser Ergänzungen ist zufällig Ensure. Um Ihre Frage zu beantworten, Sie können Ensure trinken, während Sie schwanger sind.
Heute informieren wir Sie über alles, was Sie über die Einnahme von Ensure in der Schwangerschaft wissen müssen, und was Sie beachten müssen, bevor Sie zum nächsten CVC gehen und einen Vorrat für neun Monate kaufen. Warum fangen wir nicht einfach an?
Was ist während der Schwangerschaft zu erwarten?
Es gibt nichts Unterhaltsameres, wenn man schwanger ist, als durch Instagram, TikTok oder sogar Pinterest zu scrollen und andere werdende Mütter zu beobachten, die modische Outfits tragen (z. B. Rihanna), Kaffee schlürfen und ihr bestes Leben leben.
Natürlich gibt es nichts Unterhaltsameres als das, wenn man nicht gerade einen Haufen nicht so unterhaltsamer Veränderungen durchmacht, die mit einer Schwangerschaft einhergehen.
Übelkeit, morgendliche Übelkeit, häufige HeißhungerattackenStimmungsschwankungen, Blähungen und veränderte Essgewohnheiten sind einige der häufigsten Symptome, die auftreten können.
Während Sie die überwältigendste, überraschendste und fesselndste Erfahrung Ihres Lebens machen, versucht Ihr Körper, sich anzupassen und Ressourcen mit dem kleinsten Brötchen im Ofen zu teilen.
Eigentlich bekommt Ihr Baby gerade alle Deshalb können Sie während der Schwangerschaft nichts Besseres für Ihr Baby tun, als sich gesund zu ernähren und bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Aber was die nicht so unterhaltsamen Veränderungen angeht, so gibt es Zeiten, in denen man nicht in der Lage ist, Obst und Gemüse zu essen (dank morgendlicher Übelkeit).
Das ist genau der Zeitpunkt, an dem man über Nahrungsergänzungsmittel wie Ensure nachdenkt. Aber kann man Ensure während der Schwangerschaft trinken? Versorgt es Sie überhaupt mit den notwendigen Nährstoffen und ist es das Risiko wert?
Bevor wir Ihre Fragen beantworten, möchten wir muss unterstreichen die Tatsache, dass Sie immer (und wir meinen immer) Ihren Arzt konsultieren sollten, bevor Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft umstellen.
Was sind die Ernährungsrichtlinien für die Schwangerschaft?
Keine Sorge, wir werden Ihnen sagen, ob Sie Ensure während der Schwangerschaft trinken können, sobald wir uns mit den Ernährungsrichtlinien für die Schwangerschaft befassen. Wir wollen sicherstellen, dass Sie verstehen, warum Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Ensure überhaupt in Betracht ziehen sollten.
Von dem Moment an, in dem Sie erfahren, dass Sie schwanger sind, ändern sich Ihre Ernährungsempfehlungen. Als schwangere Frau sollten Sie zum Beispiel während der gesamten Schwangerschaft Ihre Kalorienzufuhr um etwa 300 kcal/Tag erhöhen.
Die Kalorien, die Sie als schwangere Frau zu sich nehmen, müssen jedoch aus ausgewogenen, vitamin- und mineralstoffreichen Mahlzeiten stammen, die von Ihrem Arzt genehmigt wurden. Laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) sollten Sie während der Schwangerschaft bestimmte Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich nehmen.
Diese Vitamine und Mineralstoffe sind Calcium (1.300 Milligramm für 14- bis 18-Jährige; 1.000 Milligramm für 19- bis 50-Jährige), Eisen (27 Milligramm), Jod (220 Mikrogramm), Cholin (450 Milligramm) und Vitamin A (750 Mikrogramm für 14- bis 18-Jährige; 770 Mikrogramm für 19- bis 50-Jährige).
Nicht zu vergessen sind Vitamin C (80 Milligramm für 14- bis 18-Jährige; 85 Milligramm für 19- bis 50-Jährige), Vitamin D (600 internationale Einheiten), Vitamin B6 (1,9 Milligramm), Vitamin B12 (2,6 Mikrogramm) und Folsäure (600 Mikrogramm).
Außerdem müssen Sie damit rechnen, dass Sie während der Schwangerschaft an Gewicht zunehmen. Wie viel Sie zunehmen sollten, hängt von Ihrem BMI ab und ist auf das wachsende Baby, die Plazenta, das Fruchtwasser und die Veränderungen in Ihrem Körper zurückzuführen.
Jede Frau ist anders, und Sie sollten sich nicht scheuen, die Veränderungen, die Sie durchmachen, mit Ihrem Arzt zu besprechen. Nachdem das geklärt ist, können wir endlich darüber sprechen, ob Sie während der Schwangerschaft Ensure trinken können (und ob Sie es überhaupt sollten).
Was ist Sicherstellung?
Wir sind ziemlich sicher, dass Sie sich nicht mit einer einfachen "Ja, du kannst Ensure trinken, während du schwanger bist!" Wenn Sie zum ersten Mal schwanger sind (oder zum zweiten oder dritten Mal...), fangen Sie garantiert an, alles, was Sie zu sich nehmen, genau zu überprüfen, denn Sie wollen sichergehen, dass Sie alles tun, was Sie können, damit Ihr Baby glücklich und gesund bleibt.
Aus diesem Grund müssen wir die Diskussion über Ensure mit einer kurzen Erläuterung dessen beginnen, was Ensure-Getränke sind. Ensure-Getränke sind trinkfertige Nahrungsergänzungsmittel, vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, ohne den Zusatz von Ballaststoffen.
Die Muttergesellschaft von Ensure, Abbott Nutrition, blickt auf eine jahrhundertelange Geschichte vertrauenswürdiger, wissenschaftlich fundierter Ernährung zurück, was beweist, dass Ensure-Getränke zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt gehören.
Ensure-Getränke bieten zahlreiche Optionen, die in zwei Kategorien eingeteilt sind - komplette, ausgewogene Ernährungsprodukte, die durchdachte und proportionierte Makronährstoffe, Vitamine und Mineralien enthalten, und gezielte Ernährungsprodukte, die größere Mengen an Eiweiß und geringere Mengen an Zucker enthalten.
Sie haben auch die Wahl zwischen Fertiggetränken und Nährstoffpulvern. Aber kann man Ensure während der Schwangerschaft trinken, ohne ernste Folgen zu erleiden?
Kann man Ensure während der Schwangerschaft trinken?
Das Wichtigste zuerst, Sie können Ensure während der Schwangerschaft trinken. Natürlich gibt es Frauen, die die zusätzlichen Nährstoffe nicht benötigen oder auf einige der in Ensure enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe nicht so gut ansprechen.
Abgesehen von einigen wenigen Ausnahmen können die meisten Frauen Ensure während der Schwangerschaft trinken, ohne Angst haben zu müssen, dem Baby zu schaden. Da Ensure eine vertrauenswürdige Marke ist, können Sie Ensure-Getränke und -Pulver sowohl in Krankenhäusern als auch in Pflegeheimen erhalten.
Um die Sache noch besser zu machen, wurde Ensure von der FDA zugelassen, was der Marke noch mehr Argumente liefert. Jetzt sollten Ensure-Getränke nur noch als Ergänzung und nicht mehr als primäre Nährstoffquelle konsumiert werden.
Ensure-Getränke können für Frauen von Vorteil sein, die unter morgendlicher Übelkeit und anderen Schwangerschaftssymptomen leiden, die sie daran hindern könnten, die Lebensmittel zu verzehren, die ihnen die meisten Nährstoffe bieten. Darüber hinaus bieten Ensure-Getränke eine Reihe weiterer Vorteile, die Sie weiter unten nachlesen können.
Welche Vorteile hat das Trinken von Ensure in der Schwangerschaft?
1. Ensure kann Ihnen helfen, Ihren Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft zu decken
Viele werdende Mütter fragen sich, ob sie Ensure während der Schwangerschaft trinken können, weil sie nicht in der Lage sind, genügend Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe zu sich zu nehmen, um den Nährstoffbedarf zu decken.
Die meisten schwangeren Frauen benötigen Nahrungsergänzungsmittel, sei es, weil sie unter morgendlicher Übelkeit leiden oder weil es ihnen schwerfällt, genügend Kalorien zu sich zu nehmen.
Und was wäre besser geeignet, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, als sie so köstlich zu machen wie Ensure? Wenn Ihr Arzt grünes Licht gibt, können Sie sich an Ensure wenden, um Ihren Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft zu decken.
2. Sicherstellen, dass Ihre morgendliche Übelkeit bekämpft (oder gelindert) werden kann
Nun, Ensure wird Ihre morgendliche Übelkeit nicht vertreiben. Aber wenn Sie nicht in der Lage sind, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und Ihren Vitamin- und Mineralstoffhaushalt aufrechtzuerhalten, weil Sie sich übergeben oder gegen den Brechreiz ankämpfen müssen, können Sie zu Ensure greifen.
Die meisten Frauen verspüren einen Brechreiz, wenn sie versuchen, Eiweiß wie Fleisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte zu sich zu nehmen. Eiweiß ist einer der häufigsten Nährstoffe, die schwangere Frauen benötigen, und deshalb machen Eiweißshakes wie Ensure die Sache für Schwangere einfacher.
Scheuen Sie sich nicht, Ihren Arzt nach diesen Arten von Proteinshakes zu fragen, um sicherzustellen, dass Sie sich gesund ernähren während Ihrer Schwangerschaft.
3. Ensure kann Ihnen bei der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft helfen
Vielleicht fragen Sie sich ob Sie Ensure während der Schwangerschaft trinken können weil Sie herausfinden wollen, ob Sie das empfohlene Gewicht mit Hilfe von Ensure-Getränken erreichen können.
Vielleicht haben Sie angefangen, sich gesünder zu ernähren, als Sie erfuhren, dass Sie schwanger sind, was eher zu einem Gewichtsverlust als zu einer Gewichtszunahme führte. Oder aber Sie leiden unter morgendlicher Übelkeit und haben Schwierigkeiten, genügend Kalorien zu sich zu nehmen.
Wie dem auch sei, mit grünem Licht Ihres Arztes kann Ensure Ihnen bei der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft helfen, indem es Ihre tägliche Kalorienzufuhr erhöht.
Welche Nachteile hat das Trinken von Ensure in der Schwangerschaft?
1. Ensure kann Ihnen Folgendes bieten zu viele Vitamine
Es gibt immer eine Kehrseite der Medaille, die wir bedenken müssen, bevor wir anfangen, alles zu essen und zu trinken, was uns das World Wide Web empfiehlt. Das Wichtigste zuerst: Ensure ist vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, die du vielleicht gar nicht brauchst.
Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, Ihre pränatalen Vitamine einnehmen und ausreichend Wasser trinken, sind Sie bereits alles zu tun, was Sie tun müssen, um die richtige Entwicklung Ihres Babys zu gewährleisten.
Wenn Sie zusätzlich zu allem anderen, was Sie zu sich nehmen, auch noch "Ensure" trinken, kann das mehr schaden als nützen (zu viel Eisen kann Diabetes verursachen, zu viel Vitamin A kann Geburtsfehler verursachen usw.).
2. Ensure kann Koffein enthalten
Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) empfiehlt nun, dass schwangere Frauen ihren Koffeinkonsum auf weniger als 200 mg (etwa zwei Tassen à sechs Unzen) pro Tag beschränken.
Das bedeutet zwar nicht, dass Sie überhaupt kein Koffein zu sich nehmen dürfen, aber es schränkt die Menge an Koffein, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, nicht ein. Bestimmte Ensure-Getränke enthalten Koffein (Ensure Max zum Beispiel enthält satte 100 mg Koffein, was einer durchschnittlichen Tasse Kaffee entspricht).
Wenn Sie versuchen, Ihren Koffeinspiegel niedrig zu halten, sollten Sie die Anzahl der Ensure-Getränke, die Sie täglich zu sich nehmen, reduzieren (oder sie ganz weglassen).
3. Garantien können regelmäßige Mahlzeiten nicht ersetzen
Natürlich dürfen wir nicht vergessen zu betonen, dass Ensure keine regelmäßigen Mahlzeiten ersetzen kann. Es ist sogar bekannt, dass einige schwangere Frauen zu Proteinshakes, Proteingetränken und ähnlichen Produkten wie Ensure greifen, um ihr Gewicht während der Schwangerschaft zu halten.
Das kann natürlich dem Baby (und Ihnen) schaden. Das bedeutet, dass Sie unter keinen Umständen Ensure trinken sollten, anstatt eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit zu essen. Mit dem Einverständnis Ihres Arztes können Sie Ensure trinken, um Ihren Vitamin- und Mineralstoffhaushalt aufrechtzuerhalten, aber Sie können Ensure nicht trinken, um nicht zu Mittag zu essen.
Welches sind die besten Ensure Produkte, die man in der Schwangerschaft trinken kann?
Da Sie nun wissen, ob Sie Ensure während der Schwangerschaft trinken können, können wir zu einer der anderen häufigsten Fragen schwangerer Frauen übergehen. Welches sind die besten Ensure-Produkte, die Sie während der Schwangerschaft trinken können, wenn Ihr Arzt grünes Licht gibt?
Ensure bietet eine Reihe von Optionen, je nach Ihren Ernährungsanforderungen, Defiziten, Bedürfnissen und Wünschen. Ganz gleich, ob Sie ein komplettes, ausgewogenes Produkt oder ein gezieltes Produkt suchen, Ensure hält Ihnen den Rücken frei!
Wir empfehlen die Wahl zwischen Ensure Original, Ensure Plus und Ensure Complete für ein Komplettprodukt und Ensure Max Protein, Ensure High Protein und Ensure Plant-Based Protein für ein gezieltes Produkt.
Wofür auch immer Sie sich entscheiden, vergessen Sie nicht, mit Ihrem Arzt abzuklären, ob es das richtige Produkt für Sie ist. Viel Glück!
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