Es macht Spaß, sich mit Babykleidung einzudecken und das Kinderzimmer zu dekorieren, und es macht Ihnen auch nichts aus, das zu tun. Aber dabei vergessen Sie vielleicht sich selbst und Ihre eigenen Bedürfnisse nach der Geburt.
Sie wissen bereits, dass die Genesung nach der Geburt chaotisch werden kann, und ein Teil von Ihnen möchte sich gar nicht darauf vorbereiten. Aber früher oder später müssen Sie in den Laden gehen und die wichtigsten Dinge für frischgebackene Mütter besorgen.
Ich weiß, dass sie nicht so niedlich sind wie die winzigen Socken Ihres Babys, aber zumindest helfen sie Ihrem Körper, schneller zu heilen, und das ist immer ein Plus.
Wenn Sie zum ersten Mal Mutter werden oder bei der letzten Geburt viel zu viele Dinge gekauft haben, wird Ihnen diese Liste helfen. Mal sehen, welche postnatalen Must-haves du dir zulegen solltest, um deinen Körper bei der Heilung nach dem wichtigsten Moment deines Lebens zu unterstützen.
13 Must-haves für alle werdenden Mütter nach der Geburt
Eine Geburt ist definitiv eine der körperlich anstrengendsten Erfahrungen in Ihrem Leben. Gleichzeitig ist es aber auch emotional unbezahlbar.
In dem Moment, in dem sie dir dieses winzige Wesen auf die Brust setzen, vergisst du all den Schmerz. Wenn du den Menschen kennenlernst, der in dir heranwächst, wird dir klar, was für ein Glück du hast. Und obwohl Sie wissen, dass Elternschaft nicht einfach ist, freuen Sie sich auf jede Phase, die sie mit sich bringt.
Wenn Sie es sich leichter machen wollen, ist es am besten, wenn Sie sich schon vor dem Krankenhausaufenthalt mit allem Notwendigen für die Zeit nach der Geburt versorgen. Vergewissern Sie sich, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, damit Sie sich auf Ihr Baby konzentrieren und jede Sekunde Ihrer Zeit nutzen können, um sich mit ihm zu verbinden, sobald Sie geboren haben.
Die Zeit nach der Geburt ist nicht einfach, aber die folgenden Dinge können sie erträglicher machen und Ihren Genesungsprozess beschleunigen. Hier ist also alles, was Sie brauchen.
1. Binden oder sogar Windeln für Erwachsene
Windeln für Erwachsene sind Ihre Rettung in den ersten Tagen nach der Geburt, besonders wenn Sie vaginal entbunden haben. Auch wenn sie nicht besonders hübsch sind, leisten sie doch gute Dienste, um die Tage nach der Geburt so unauffällig wie möglich zu gestalten.
Sie wissen sicher schon, dass Sie nach der Geburt einen Ausfluss bekommen, der sich Lochia nennt. Er kann in den ersten Tagen ziemlich stark sein, weshalb sich viele Frauen für Windeln für Erwachsene entscheiden, um alles so sauber wie möglich zu halten.
Wenn Sie keine Windeln tragen wollen, müssen Sie sich Binden besorgen. In diesem Fall gibt es eine Regel, die Sie befolgen sollten: Entweder Sie nehmen große oder Sie gehen nach Hause! Je größer sie sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie nicht auslaufen.
2. Hamamelis-Pads
Die ersten Tage (oder Wochen) nach der Entbindung werden unangenehm sein. Um Ihnen also Schmerzen und Schwellungen zu ersparen, besorgen Sie sich ein paar Hamamelis-Pads.
Legen Sie sie über Ihre normalen Pads und lassen Sie sie ihre Arbeit tun.
3. Eispolster
Die Schwellungen und Blutergüsse können Ihnen leicht den Tag verderben, deshalb ist es eine gute Idee, sich auch ein paar Eisbeutel zu besorgen. Frieren Sie sie vor dem Gebrauch ein, legen Sie sie auf Ihr Kissen und geben Sie etwas Hamamelis darüber.
Genießen Sie das kühlende Gefühl, das Ihnen helfen wird, das unangenehme Gefühl zu lindern, das Sie nur zu gut kennen.
4. Peri-Flasche
Diese Flasche wird dein bester Freund sein, wenn du merkst, dass du zum ersten Mal nach der Geburt auf die Toilette musst. Es ist eine Dammflasche, die dir beim Stechen und Brennen beim Pinkeln helfen wird.
Es ist wirklich einfach zu benutzen. Du musst es nur mit kaltem oder warmem Wasser füllen (je nach deinen Vorlieben) und das Wasser beim Urinieren um deinen Damm herumspritzen.
Frauen schwören darauf, und ich bin sicher, Sie werden es auch lieben.
5. Schmerzstillendes Spray
Wie Sie bereits wissen, sind Schmerzen und Unwohlsein etwas, das Sie auf Ihrem Weg nach der Geburt begleiten wird, vor allem zu Beginn.
Dieses schmerzlindernde Spray lindert den Schmerz und den Juckreiz. Es ist besonders nützlich, wenn Sie einige Stiche dort unten haben, da es den Bereich betäubt und die ganze Erfahrung angenehmer macht.
6. Wegwerfunterwäsche für die Zeit nach der Geburt
Nach der Entbindung können Sie Ihre alte Unterwäsche vergessen. Du brauchst etwas, das alles an Ort und Stelle hält und bei dem du in Kauf nimmst, dass es Flecken bekommt.
Blutungen nach der Geburt sind ein normaler Teil der Genesung und können sehr stark werden. Deshalb ist es am besten, wenn Sie sich Einwegunterwäsche besorgen, die Sie wegwerfen können, sobald sie schmutzig geworden ist.
Eine gute Idee ist auch, sich mit Netzunterwäsche einzudecken. Sie sind eine tolle Option, vor allem in den ersten Tagen, da sie sich leicht an- und ausziehen lassen.
7. Sitzbad und Salze
Ein Sitzbad ist eine weitere Maßnahme, die Ihnen die Genesung erleichtern wird. Es lindert Unbehagen und Schmerzen. Außerdem ist es ein guter Weg, um mit Hämorrhoiden nach der Geburt umzugehen.
Füllen Sie einfach Ihr Sitzbad mit warmem (oder kaltem) Wasser, fügen Sie Bittersalz hinzu und lassen Sie Ihren Beckenbereich 10 bis 20 Minuten lang eintauchen. Sie werden die Erleichterung genießen, die sich danach einstellt, und ich bin sicher, dass Sie es täglich anwenden werden, bis Sie sich dort unten endlich besser fühlen.
8. Stuhlaufweichmacher
Ich bin mir sicher, dass alle um Sie herum Ihnen immer wieder erzählen, wie sehr Sie den ersten Stuhlgang nach der Geburt hassen werden. Deshalb haben Sie natürlich schon Angst davor, obwohl Sie keine Ahnung haben, wie es sein wird.
Ehrlich gesagt, sagen einige Frauen, dass es keine große Sache ist, während andere schwören, dass es schlimmer ist als eine Geburt. Ich bin mir sicher, dass jeder von uns Schmerzen und Unwohlsein anders empfindet, und genauso, wie Sie eine einzigartige Schwangerschaft haben, werden Sie auch einen einzigartigen ersten Aa nach der Geburt haben.
Aber damit Ihr Stuhlgang so reibungslos wie möglich verläuft, sollten Sie sich ein paar Stuhlweichmacher besorgen. Denken Sie aber daran, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt abklären sollten, ob Sie sie verwenden dürfen.
9. Stilleinlagen
Stillen ist ein Prozess, der viel Zeit und Engagement erfordert. Wenn Sie sich dafür entscheiden, brauchen Sie Stilleinlagen. Wow! Die Anzahl der Binden auf dieser Liste wird immer größer.
Wie auch immer, sobald die Milch eintritt, wird es zu einem Auslaufen kommen. Manchmal spürt man den Milcheinschuss schon, wenn man sein stillendes Baby ansieht. Wundern Sie sich also nicht, wenn Sie Milchflecken auf Ihrem Hemd bemerken.
Wenn Sie zu Hause sind, können Sie Ihr Oberteil leicht wechseln, aber das kann unbequem werden, wenn Sie mit Ihrem Baby ausgehen. Hier kommen die Stilleinlagen zur Hilfe. Sie schützen Ihre Kleidung und sorgen dafür, dass es keine sichtbaren Flecken gibt.
10. Still-BH
Wenn Sie vorhaben zu stillen, ist ein Still-BH ein absolutes Muss. Glauben Sie mir, damit wird jedes Stillen zehnmal einfacher als mit einem normalen BH.
Dank des einfachen Clip-Designs können Sie Ihre Brüste jederzeit freigeben, wenn Sie sie brauchen. Sie lösen einfach den Clip und Ihr Baby kann seine Mahlzeit bekommen.
Ein weiterer Vorteil dieser BHs ist, dass sie oft versteckte Taschen für Stilleinlagen haben. So können Sie sicher sein, dass Ihre Einlagen nicht verrutschen oder gar aus dem BH herausfallen.
11. Brustwarzencreme
Wenn wir schon beim Thema Stillen sind, solltest du dir eine Brustwarzencreme besorgen. Ich will Sie nicht verängstigen, aber Ihre Brustwarzen können vom vielen Stillen rissig und wund werden.
Am besten hältst du sie in Form, indem du dir eine gute Brustwarzencreme oder einen Brustwarzenbalsam besorgst, je nachdem, was du bevorzugst. So bleiben deine Brustwarzen feucht und elastisch.
Wenn Sie Bedenken haben, Ihr Kind nach dem Eincremen zu stillen, gibt es einige gute, babyfreundliche Alternativen auf dem Markt. So können Sie Ihr Kind auch nach dem Eincremen der Brustwarzen stillen und müssen nichts abwaschen.
12. Bequeme Loungewear
Die Zeit nach der Geburt ist eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie sich so wohl wie möglich fühlen wollen. Bei all den Veränderungen, die Ihr Körper durchmacht, möchten Sie Kleidung tragen, die locker und weich ist. Das Beste, was Sie für sich selbst tun können, ist, etwas zu kaufen, das dieser Beschreibung entspricht.
Vermeiden Sie eng anliegende und unbequeme Loungewear, die sich an Ihren Körper schmiegt. Entscheiden Sie sich stattdessen für baumwollähnliche Materialien, die Sie nicht nervös machen. Sie werden es mir später danken!
13. Wasserflasche
Okay, das ist ein alltägliches Muss, aber es ist besonders wichtig für die Zeit nach der Geburt. In dem ganzen Chaos, in dem Sie Ihr Baby gut ernähren, sauber halten und dafür sorgen, dass es genug Schlaf bekommt, vergessen Sie vielleicht, sich selbst mit Flüssigkeit zu versorgen.
Auch wenn es sich nicht nach einer großen Sache anhört, ist es viel wichtiger, als Sie annehmen, besonders wenn Sie stillen. Dein Baby saugt alle Nährstoffe aus dir heraus, deshalb ist es wichtig, dass du nicht vergisst, Wasser zu trinken.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft Ihnen auch bei Ihren Stuhlproblemen, also lassen Sie diesen Schritt nicht aus. Tragen Sie Ihre Wasserflasche im Haus mit sich herum, damit Sie sie nicht aus den Augen verlieren. Das wird Sie daran erinnern, etwas Kleines für sich selbst zu tun, und sei es nur, etwas Wasser zu trinken.
Achten Sie einfach darauf, kleine Schritte zu machen und die Dinge nach und nach anzugehen. Der Moment, in dem Ihr Kind geboren wurde, war auch der Moment, in dem Sie als Mutter geboren wurden. Erinnern Sie sich also daran, dass dies ein Lernprozess mit vielen Höhen und Tiefen ist. Und egal, wie Sie sich im Moment fühlen, Sie sind die beste Mutter, die sich Ihr Kind wünschen kann!
