Aguanta, mamá. La curación posparto no es nada fácil. Te enfrentas a mucho dolor, retención de líquidos, ansiedad, problemas hormonales, dolores de cabeza... La lista es interminable. Si eres fan de los remedios naturales, seguro que estás buscando las mejores infusiones postparto para que hagan su magia.
Es realmente increíble lo que las hierbas pueden hacer por nuestra salud mental y física. Pueden aliviar nuestros síntomas y son de gran ayuda cuando se trata de prácticamente cualquier tipo de curación, incluida la recuperación posparto. Además, una buena taza de té caliente también puede hacer maravillas por nuestro estado de ánimo y emocional.
¿Te imaginas una forma mejor de relajarte durante el posparto que ponerte un cómodo pijama y disfrutar de una taza de té con tu pequeño durmiendo a salvo en su moisés? A mí me parece celestial.
Las mamás llevan siglos utilizando infusiones durante su recuperación posparto, ¡y por una buena razón! Sigue leyendo si quieres saber más sobre los beneficios de las infusiones posparto y cuáles son algunas de las mejores que puedes tomar durante esta etapa tan complicada de tu vida.
¿Por qué tomar infusiones después del parto?
Si eres nueva en el maravilloso mundo de los remedios herbales, probablemente quieras saber cómo puede ayudarte el té postparto en tu recuperación. Es sólo té, ¿verdad? ¿O no lo es?
Bueno, para empezar, el uso de infusiones de hierbas naturales es una gran manera de dar a su cuerpo un impulso adicional al comienzo de su proceso de curación.
Los tés postparto están llenos de minerales, nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita durante este periodo. Ha pasado por mucho, por eso es crucial que le proporciones una nutrición profunda.
Independientemente del té posparto que elijas, todos tienen como objetivo ayudarte a curarte y recuperarte del parto. Un té de buena calidad te ayudará a equilibrar tus hormonas y a revitalizar tus reservas de nutrientes. Además, los tés posparto favorecen el descanso y te aportan la energía suficiente.
¿No parece magia? Pues no lo es. Sólo asegúrate de no confundir el té de lactancia con uno postparto, ya que están hechos de hierbas que fomentan un mejor suministro de leche y hacen muy poco por la curación postparto.
¿Qué hierbas son buenas para la curación posparto?
Antes de pasar a los mejores tés posparto que puedes encontrar hoy en el mercado, veamos cuáles son algunas hierbas buenas para tu recuperación. Quién sabe, a lo mejor ya tienes algunas de ellas, ¡así que puedes prepararte una buena taza de té ahora mismo! Aquí tienes nuestras mejores selecciones.
1. Paja de avena
Una buena taza de té de paja de avena tiene efectos calmantes y favorece la relajación y el descanso. ¿No es eso lo que necesitan todas las mamás que pasan por el posparto? Además, está lleno de calcio y magnesio, que tu cuerpo necesita durante la recuperación.
2. Bálsamo de limón
No te preocupes, mamá. La depresión y la ansiedad posparto son completamente normales. Por mucho que quieras a tu pequeño, sigues siendo humana y estos sentimientos son totalmente válidos. Por suerte, el bálsamo de limón puede ayudarte a reducir estos sentimientos sin tener ningún efecto secundario negativo.
Esta maravillosa hierba es mágica para nuestra salud mental. No sólo reducirá los sentimientos de tristeza posparto, sino que también tendrá un impacto positivo en los pensamientos ansiosos, el estrés y la tensión, y promueve un mejor sueño. Como madre primeriza, estos beneficios son algo que tu cuerpo y tu mente están deseando.
3. Ortiga
Encontrarás ortiga en casi todos los tés posparto. Hace milagros cuando se trata de eliminar el exceso de líquido, reducir la inflamación y fortalecer la función suprarrenal. Además, está repleta de vitaminas, grasas y minerales que son cruciales para tu recuperación. Es un paquete completo.
4. Ashwagandha
La Ashwagandha se utiliza desde hace años para situaciones en las que el cuerpo necesita adaptarse o regular el estrés. Es realmente una hierba medicinal mágica que es eficiente en el aumento de su energía. ¡Con esta ni siquiera pensarás en la cafeína!
3 mejores tés postparto para facilitar tu recuperación
Ahora que ya conocemos algunas hierbas de las que debe estar compuesto tu té postparto, ¡pasemos a los mejores tés postparto que puedes encontrar en el mercado!
Como hay un número abrumador de opciones entre las que puedes elegir, hemos decidido ponértelo un poco más fácil y enumerar algunas de las más queridas por las mamás posparto. ¡Vamos allá!
1. Té de recuperación postparto Pink Stork
Pink Stork es una empresa que ayuda a las mamás a lo largo de su maternidad, pero especialmente durante la etapa posparto. Ofrecen una gran cantidad de tés de hierbas como Recovery Tea, Uplift Tea, Lactation Tea, Detox Tea, y mucho más.
Hoy, estoy aquí para hablar sobre el maravilloso Té de Recuperación Postparto del que las nuevas mamás han estado delirando. Este té está enriquecido con todas las vitaminas y nutrientes esenciales que apoyan su cuerpo durante esta difícil recuperación.
Además, este té equilibra los niveles de energía gracias a sus ingredientes ecológicos 100%. Aunque no es un té de lactancia, algunas mujeres afirman que les ayudó con la producción de lechetambién. Este té de hoja entera contiene hierbas suficientes para preparar 30 tazas. Además, ¡sabe de maravilla!
2. Té orgánico Peaceful Mama de Earth Mama
Si has estado investigando cuando se trata de infusiones para ti y tu pequeño, probablemente hayas oído hablar de Earth Mama. Esta fantástica marca crea productos para las mamás y sus bebés, y su Peaceful Mama Tea es uno de los favoritos entre las mujeres que acaban de dar a luz.
Este té no contiene cafeína y está hecho con manzanilla, lo que lo hace muy calmante y una opción perfecta cuando quieres relajarte. También hay otras opciones, como jengibre y menta, hierba y canela, hierba de hinojo y menta.
Cuando se compra en un set, viene con tres cajas y un total de 48 bolsitas de té. Es una gran opción para las mamás que se sienten ansiosas y tensas durante esta etapa de su recuperación. Muchas mujeres afirman que también les ayuda a dormir mejor. Sus ingredientes principales son la manzanilla, la paja de avena, la melisa y la hoja de frambuesa.
3. Té postparto Bamboobies
Puede que Bamboobies sea una de las marcas más nuevas del mercado, pero eso no significa que no debamos añadirla a esta lista. Si te gustan los sabores a cereza, éste es el té perfecto para ti. Es como un abrazo cálido y reconfortante que ayuda a tu cuerpo a mantenerse fuerte durante su proceso de curación.
Cada bolsa viene con 10 bolsitas de té biodegradables, y el té está certificado como orgánico por el USDA. Tiene un sabor muy calmante que procede de un aromatizante natural de cereza negra y, a pesar de no contener azúcar, ¡es bastante delicioso y dulce!
Sus ingredientes clave son la canela, la raíz de regaliz, la paja de avena, el té verde y la frambuesa. Gracias a estas hierbas, ¡una taza de este delicioso té te dará el impulso de energía que necesitas!
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Cómo elegir el mejor té postparto
Comprar té postparto no debería ser difícil, pero con tantas opciones en el mercado, es comprensible que te confundas.
Por eso es importante simplificar las cosas. Disfruta de tu taza de té y presta atención a cómo reacciona tu cuerpo. No importa lo que leas en Internet, tú sabrás qué té te va mejor. Aquí tienes algunas cosas que deberías tener en cuenta.
1. El sabor es importante
Pase lo que pase, hay que disfrutar del té. Ese es uno de los principales aspectos de beber esta bebida mágica. ¿Cómo podrías relajarte y nutrir tu cuerpo bebiendo algo que odias absolutamente?
Así que, elijas el té que elijas, asegúrate de que sabe bien. Te lo mereces, mamá. No bebes té sólo como remedio, sino que quieres disfrutar de cada sorbo que tomas.
Por suerte, hay muchas opiniones en Internet. Si no quieres gastarte dinero probando distintas opciones de té, escucha lo que tienen que decir otras mamás. Ellas entienden mejor por lo que estás pasando, así que siempre serán sinceras contigo.
2. Presta atención a los ingredientes
Por supuesto, si quieres que tu té sea lo más eficaz posible, asegúrate de prestar atención a los ingredientes. Marcan una gran diferencia en el efecto que determinados tés tienen en tu recuperación posparto.
Aunque la mayoría de las hierbas son saludables, todas tienen propiedades diferentes que ayudan a tu cuerpo de distintas maneras. Ya hemos mencionado algunas hierbas que son excelentes para usar durante la recuperación posparto y por qué.
Cuando busques las mejores infusiones posparto, asegúrate de que incluyen lo que has aprendido hoy. Saber realmente lo que cada hierba hace por tu cuerpo te ayudará a comprender el efecto que tendrá en ti incluso antes de que llegues a probarla por ti misma.
¿Hay algún ingrediente que deba evitar?
Cuando decidas añadir nuevas hierbas a tu dieta, es mejor que hables primero con tu médico. Esto es especialmente importante para las madres que están amamantando. Aquí tienes otros ingredientes que debes evitar durante tu recuperación posparto:
- Cualquier ingrediente artificial
- Rellenos sintéticos
- Azúcar añadido
- Cualquier tipo de ingredientes OGM
Cuando estés dando el pecho, tienes que recordar que tu bebé recibirá una parte de todo lo que consumas. Por eso, mantener una dieta limpia y sana es crucial para la salud de tu bebé y para tu recuperación posparto. Tu cuerpo te lo agradecerá y tú también te sentirás mucho mejor.
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