Si tu bebé se resiste cada vez que intentas mecerlo para que se duerma o si se despierta a las 3 de la mañana cada noche pidiendo pecho, biberón o mimos para volver a dormirse, es posible que tengas un problema. Estamos aquí para asegurarte que no eres la única y para animarte a que pruebes el método de las palmaditas de silencio.
Ahora bien, los recién nacidos a menudo confunden a los padres porque se pasan dos o tres meses durmiendo como en un sueño sólo para que el sueño se convierta en una pesadilla que no termina sin algún tipo de método, rutina o truco.
Los bebés lloran, tienen rabietas y asustan a los padres porque no saben realmente cómo dormir sin una rutina adecuada de entrenamiento del sueño.
El adiestramiento del sueño tiene mala fama porque muchos padres creen que no significa otra cosa que dejar llorar al bebé sin calmarlo o dejar que se calme solo.
Sin embargo, el entrenamiento del sueño consiste mucho más en enseñar a tu bebé a dormir por sí solo que en amamantarlo, mecerlo o tranquilizarla con un chupete.
Claro, no hay nada malo en recurrir a esas cosas cuando no sabes cómo hacer que tu bebé deje de llorar. Pero, sean cuales sean las cosas que utilices para que deje de llorar o para que se duerma, las va a buscar cuando se despierte a las 3 de la mañana.
Sabemos que algunos de estos temas pueden ser controvertidos, pero la realidad es que... todos queremos lo mejor para nuestros bebés y todos quieren recurrir a métodos seguros y aprobados por pediatras, como el método de las palmaditas de silencio.
Más abajo encontrarás más información sobre el método y sobre cómo tú, como padre o madre, puedes emplearlo para conseguir que tu bebé duerma.
¿Qué significa el método "shush pat"?
De entrada, la mayoría de los padres se preguntan si el método de las palmaditas de silencio puede considerarse parte del proceso de adiestramiento para dormir.
Aunque puede haber algunos padres (o incluso profesionales) que no estén de acuerdo, el método de la palmadita de silencio no puede para enseñar a tu bebé a dormir solo. Te contamos cómo y por qué.
Para empezar, el adiestramiento del sueño consiste en enseñar a tu bebé a dormirse sin cualquier o poca ayuda por tu parte. Cuando estés entrenando a tu bebé para dormir, te aconsejamos que lo acuestes en su cuna cuando esté somnoliento pero despierto, y deja que se duerma sin mecerlo, balancearlo, abrazarlo ni amamantarlo.
Cuando entrenas a tu bebé para dormir, también le estás enseñando a volver a dormirse cuando se despierta durante la noche sin llorar para que hagas alguna de las cosas que hemos mencionado antes. Entonces, ¿qué haces cuando utilizas el método de las palmaditas de silencio?
En primer lugar, el método de las caricias es uno de los más populares y destacados para conseguir que tu bebé se duerma. Con el método de las caricias, le ofreces a tu bebé comodidad, tranquilidad y seguridad mientras intenta dormir.
Con el método del chupete y las palmaditas, lo único que haces es chiflarle y darle palmaditas mientras esté despierto. Cuando se duerma, deja poco a poco de darle besos y palmaditas y ponle boca arriba.
Y, como ya habrás adivinado, el método de las palmaditas de silencio no encaja con el entrenamiento del sueño porque, en realidad, estás ayudando a tu bebé a dormirse.
¿Por qué funciona el método de la palmadita silenciosa?
Los bebés son bastante sencillos, aunque algunos padres parecen no entenderlo. Ahora bien, el método de las caricias funciona mejor con los recién nacidos. Pero la mayoría de los bebés adoran el patrón rítmico del chasquido y las palmaditas que, al final del día, les ayuda a calmarse y dormirse.
Los recién nacidos son más receptivos al método de la senda del silencio porque no son capaces de tener más de dos pensamientos a la vez ni de mantener la atención en más de dos cosas.
Sabiendo eso, cuando le das mimos y palmaditas a tu bebé, prácticamente estás impidiendo que llore porque le estás ocupando con otras cosas.
Recuérdalo siempre que te preguntes si el método de las palmaditas en la boca funciona y si deberías probarlo.
Incluso si tu bebé no es un recién nacido, es probable que aprecie las sensaciones tranquilizadoras que provienen de los susurros y las palmaditas. Sin embargo, cuando intentes dormir a un bebé de cuatro meses o más, también puedes recurrir al método de cogerlo y bajarlo.
¿Cuándo funciona mejor el método de las palmaditas de silencio?
Los recién nacidos, como ya hemos dicho, suelen responder mejor al método de las palmaditas de silencio porque así son más fáciles de engañar.
Aparte de eso, los bebés responden muy bien al método de las palmaditas de silencio cuando lloran, intentan dormir o volver a dormirse después de despertarse durante la noche (o incluso durante el día).
Empezando por el principio, el método de las palmaditas de silencio puede ser de ayuda cuando estés adiestrando a tu bebé para dormir o cuando intentes que se duerma.
Los bebés necesitan rutinas antes de acostarse porque se sienten mucho más cómodos cuando saben qué esperar cuando intentan dormir.
Cuando le das mimos y palmaditas, no le estás sujetando, lo que significa que le dejas espacio suficiente para que se duerma solo. Además, lo normal es que le des besitos y palmaditas mientras le tranquilizas (y no cuando ya se está durmiendo).
Con el método de las palmaditas de silencio, le estás dando a tu bebé el espacio suficiente para que haga lo que necesite sin dejarlo completamente solo.
Por otro lado, el método de las palmaditas de silencio también funciona cuando intentas que tu bebé se duerma después de despertarse. Con un entrenamiento del sueño adecuado, tu bebé aprenderá a dormir toda la noche o volverá a dormirse solo.
Está demostrado que el método de las palmaditas de silencio es el mejor para calmar a tu bebé antes de que aprenda a calmarse solo.
Por supuesto, puedes contar con el método de las palmaditas de silencio durante la hora bruja (o el momento del día en que tu bebé decide ponerse a llorar sin motivo aparente). Pero el método de las caricias tranquiliza fácilmente a tu bebé para que vuelva a dormirse o a ser tan adorable y divertido como antes.
¿Cómo es el método de las palmaditas de silencio?
Ahora que hemos repasado todo lo que necesitas saber sobre cómo funciona el método de las caricias, te traemos una guía paso a paso sobre cómo experimentar con el método de las caricias con tu propio bebé.
1. Acuesta a tu bebé
Cuando acabes de acurrucarte con tu bebé, lee un cuento antes de dormir, cambiarle el pañal antes de acostarte, o haciendo cualquier rutina que tengas para dormir, acuesta a tu bebé.
Aunque puedes aplicar el método de las palmaditas de silencio mientras sostienes a tu bebé en brazos, es mejor que lo acuestes y le dejes espacio suficiente para que haga lo que quiera (por el bien del adiestramiento para dormir).
Te sugerimos que te muevas con suavidad, susurres palabras dulces al oído de tu bebé y crees un entorno lo bastante relajante como para que se duerma.
2. Coloca a tu bebé de lado
Mientras tu bebé se adormece, bosteza y da señales de que está listo para dormir, colócalo de lado. Te aconsejamos que elijas el lado que prefiera o que elijas el lado izquierdo después de darle el pecho para aliviar el reflujo gastrointestinal.
Cuando la pongas de lado, colócale una manta enrollada (o algo por el estilo) junto al vientre para evitar que se mueva hacia delante y se dé la vuelta. Mientras lo preparas todo para el método de las palmaditas de silencio, asegúrate de ser lo más suave, delicado y cariñoso posible. tranquilo como sea posible.
Cuando hayas terminado de prepararlo todo, tus manos deberían estar libres para dar palmaditas (siempre que no hayas decidido hacer el método de las palmaditas silenciosas mientras sostienes a tu bebé).
3. Acaricia a tu bebé
Cuando te asegures de que tu bebé está tumbado cómodamente, puedes empezar a darle palmaditas en la espalda. Ahora bien, las palmaditas dependen de si tu bebé llora o no.
Cuando tu bebé esté llorando, debes empezar a darle palmaditas en la espalda con un movimiento constante y rítmico, al tiempo que acompañas el volumen de su llanto.
Cuando, por ejemplo, tu bebé llore fuerte, empieza a darle palmaditas firmes. Cuando se sienta más cómodo y relajado, empieza a darle palmaditas más suaves y lentas.
Sin embargo, cuando tu bebé esté relajado desde el momento en que inicies el método de las palmaditas de silencio, podrás simplemente Sigue su respiración rítmica o cualquier patrón rítmico que suene bien en ese momento. Recuerda que estás intentando calmar a tu bebé, por lo que tu patrón rítmico también debe ser calmante.
4. Haz callar a tu bebé
Por supuesto, no podemos olvidarnos de las caricias. Ahora bien, el chupete no viene después de las caricias, porque ambas cosas deben ocurrir siempre al mismo tiempo.
Mientras le das palmaditas en la espalda, deberías empezar a silbarle o a emitir sonidos similares para crear un ambiente aún más relajante.
Los padres a los que no se les da bien mandar callar (o no prefieren hacer ellos mismos los sonidos) también pueden recurrir a máquinas de ruido blanco o listas de reproducción relajantes de Youtube.
Te sugerimos que hagas los sonidos del chillido tú sola porque es lo que mejor le va a tu bebé. Sin embargo, no hay ninguna razón por la que no puedas utilizar otros medios.
5. Coloca a tu bebé boca arriba
Cuando tu bebé se calme del llanto, empiece a estar somnoliento o incluso empiece a dormirse solo, colócalo suavemente boca arriba (mientras disminuyes o detienes gradualmente el chupeteo).
Esto es prácticamente todo lo que necesitas saber sobre el método de las caricias y los chasquidos antes de comprobar si tu bebé aprecia las caricias y los chasquidos.
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