Hacer acopio de ropa de bebé y decorar la habitación del bebé es divertido y no te importa hacerlo. Pero durante ese proceso, puede que te olvides de ti misma y de tus propias necesidades posparto.
Ya sabes que la recuperación después del parto puede ser un lío, así que una parte de ti ni siquiera quiere prepararse para ello. Pero, tarde o temprano, tendrás que ir a la tienda y comprar todos los artículos esenciales para una nueva mamá.
Sé que no son tan bonitos como los calcetines diminutos de tu bebé, pero al menos ayudarán a que tu cuerpo se cure más rápido y eso siempre es una ventaja.
Si eres madre primeriza o si te compraste demasiadas cosas la última vez que diste a luz, esta lista te va a resultar muy útil. Veamos cuáles son los productos postnatales imprescindibles de los que deberías abastecerte y ayudar a tu cuerpo a recuperarse tras el momento más importante de tu vida.
13 artículos postnatales imprescindibles para las futuras mamás
Dar a luz es sin duda una de las experiencias más agotadoras físicamente de tu vida. Pero al mismo tiempo, emocionalmente no tiene precio.
En el momento en que ponen a este pequeño ser sobre tu pecho, te olvidas de todo el dolor. Cuando conoces a la persona que ha ido creciendo dentro de ti, te das cuenta de lo afortunada que eres. Y aunque eres consciente de que la paternidad no es fácil, te entusiasma cada una de las etapas que la acompañan.
Ahora bien, si quieres facilitarte las cosas, lo mejor que puedes hacer es adquirir todos los productos esenciales para el posparto antes de ir al hospital. Asegúrate de que tienes todo lo que necesitas para poder centrarte en tu bebé y aprovechar cada segundo de tu tiempo para estrechar lazos con él una vez hayas dado a luz.
El periodo posparto no es fácil, pero las siguientes cosas pueden hacerlo más llevadero y acelerar tu proceso de recuperación. Aquí tienes todo lo que necesitas.
1. Compresas o incluso pañales para adultos
Los pañales para adultos serán tu salvación durante los primeros días después del parto, especialmente si has tenido un parto vaginal. Aunque no sean bonitos, harán un gran trabajo para que tus días posparto sean lo menos sucios posible.
Seguro que ya sabes que después del parto vas a tener un flujo llamado loquios. Los primeros días pueden ser bastante abundantes, por lo que muchas mujeres optan por usar pañales para adultos para mantenerlo todo lo más limpio posible.
Si no te gusta la idea de llevar pañales, tendrás que comprar compresas. En ese caso, hay una regla que debes seguir: ¡o los compras grandes o te vas a casa! Cuanto más grandes sean, mayores serán las probabilidades de que no tengas pérdidas.
2. Compresas de hamamelis
Los primeros días (o semanas) después del parto van a ser incómodos. Así que, para ahorrarte cualquier dolor o hinchazón ahí abajo, hazte con unas compresas de hamamelis.
Colócalas encima de tus compresas habituales y deja que hagan su trabajo.
3. Almohadillas de hielo
Toda la hinchazón y los hematomas pueden arruinarte fácilmente el día, así que una buena idea es hacerte también con unas almohadillas de hielo. Congélalas antes de usarlas, colócalas encima de tu compresa e incluso puedes añadir un poco de hamamelis sobre ellas.
Disfrute de la sensación de frescor que le ayudará con esa incómoda sensación con la que está demasiado familiarizado.
4. Botella peri
Se convertirá en tu mejor amigo cuando te des cuenta de que tienes que ir al baño por primera vez después de dar a luz. Es una botella perineal que te va a ayudar con esa sensación de escozor y ardor al hacer pis.
Su uso es realmente sencillo. Sólo tienes que llenarlo de agua fría o templada (según tus preferencias) y pulverizar el agua alrededor del perineo mientras orinas.
Las mujeres confían en él y estoy segura de que a ti también te va a encantar.
5. Spray analgésico
Como ya puedes intuir, el dolor y las molestias son algo que te va a acompañar a lo largo de tu viaje posparto, sobre todo al principio del mismo.
Este spray analgésico va a aliviar el dolor y el picor. Es especialmente útil si tienes puntos ahí abajo, ya que adormece la zona y hace que la experiencia sea más cómoda.
6. Ropa interior postparto desechable
Cuando des a luz, olvídate de tu ropa interior. Necesitas algo que mantenga todo en su sitio y que no te importe que se manche.
El sangrado posparto es una parte normal de la recuperación y puede llegar a ser abundante. Por eso, tu mejor opción es hacerte con ropa interior desechable que puedas tirar en cuanto se ensucie.
Una buena idea es también abastecerse de ropa interior de malla. Son una gran opción, sobre todo los primeros días, porque son fáciles de poner y quitar.
7. Baño de asiento y sales
El baño de asiento es otra cosa que va a facilitar tu recuperación. Es estupendo para aliviar las molestias y el dolor. Además, es una buena forma de tratar las hemorroides posparto.
Sólo tienes que llenar tu baño de asiento con agua templada (o fría), añadirle sales de Epsom y sumergir la zona pélvica durante 10 o 20 minutos. Disfrutarás del alivio que viene después y seguro que vas a seguir utilizándolo a diario hasta que por fin te sientas mejor ahí abajo.
8. Ablandador de heces
Seguro que todo el mundo a tu alrededor no para de decirte que vas a odiar esa primera caca después del parto. Así que, naturalmente, ya te da miedo aunque no tengas ni idea de cómo va a ser la experiencia.
Sinceramente, algunas mujeres dicen que no es para tanto, mientras que otras juran que es peor que dar a luz. Ahora bien, estoy segura de que todas experimentamos el dolor y las molestias de forma diferente y, del mismo modo que tienes un embarazo único, también vas a tener una primera caca posparto única.
Pero para asegurarte de que tu experiencia con las heces sea lo más suave posible, deberías comprar algunos ablandadores fecales. Pero ten en cuenta que primero debes consultar a tu médico si puedes utilizarlos.
9. Discos absorbentes
Lactancia materna es un proceso que requiere mucho tiempo y compromiso. Si decides hacerlo, necesitarás discos absorbentes. ¡Vaya! La cantidad de almohadillas de esta lista no para de crecer.
De todos modos, una vez que te suba la leche, vas a experimentar pérdidas. A veces, notarás la subida de la leche con sólo mirar a tu bebé lactante. Así que no te sorprendas cuando veas manchas de leche en tu camiseta.
Cuando estás en casa, te cambias fácilmente el top, pero esto puede resultar incómodo cuando empiezas a salir con tu bebé. Ahí es donde los discos absorbentes vienen al rescate. Protegerán tu ropa y evitarán que queden manchas visibles.
10. Sujetador de lactancia
Si piensas dar el pecho, es imprescindible que tengas un sujetador de lactancia. Créeme, hará que cada toma sea diez veces más fácil que con un sujetador normal.
El sencillo diseño del clip le permite liberar los pechos siempre que lo necesite. Solo tienes que desabrochar el clip y tu bebé podrá comer.
Otra ventaja de estos sujetadores es que suelen tener bolsillos ocultos para los discos absorbentes. Así, puedes estar segura de que tus almohadillas no se moverán ni se saldrán del sujetador.
11. Crema para pezones
Hablando de lactancia, deberías comprarte una crema para los pezones. No quiero asustarte, pero tus pezones pueden agrietarse y volverse doloridos de tanto amamantar.
La mejor forma de mantenerlos en buen estado es hacerte con una buena crema para pezones o un bálsamo para pezones, lo que prefieras. Esto mantendrá tus pezones hidratados y elásticos.
Si te preocupa dar el pecho a un bebé después de aplicarle la crema, existen en el mercado algunas buenas opciones aptas para bebés. Así, podrás amamantar a tu hijo incluso después de haberte aplicado crema para pezones y no tendrás que lavarte nada.
12. Ropa cómoda
El posparto es una etapa de tu vida en la que querrás estar lo más cómoda posible. Con todos los cambios que se están produciendo en tu cuerpo, querrás llevar ropa holgada y suave. Por eso, lo mejor que puedes hacer por ti es conseguir algo que se ajuste a esta descripción.
Evita las prendas ajustadas e incómodas que se pegan al cuerpo. En su lugar, opta por materiales similares al algodón que no te pongan nerviosa. Después me lo agradecerás.
13. 13. Botella de agua
De acuerdo, esto es esencial en el día a día, pero es especialmente importante durante el posparto. Durante todo ese caos de mantener a tu bebé bien alimentado, limpio y asegurándote de que duerme lo suficiente, puede que te olvides de hidratarte.
Aunque no parezca gran cosa, es mucho más importante de lo que crees, sobre todo si estás dando el pecho. Tu bebé te chupará todos los nutrientes, así que es importante que no te olvides de beber agua.
La hidratación también te ayudará con tus problemas de heces, así que asegúrate de no saltarte este paso. Lleva tu botella de agua por toda la casa para no perderla de vista. Esto te recordará que tienes que hacer algo pequeño por ti, aunque solo sea beber un poco de agua.
Asegúrate de ir poco a poco y afrontar las cosas de una en una. El momento en que nació tu hijo fue también el momento en que naciste como madre. Así que recuérdate que es un proceso de aprendizaje con muchos altibajos. Y te sientas como te sientas, eres la mejor madre que tu hijo podría pedir.
