Wenn Sie ein Baby erwarten, werden Sie mit einer Reihe von Veränderungen konfrontiert, die Sie überwältigen oder an Ihrem Verstand zweifeln lassen könnten. Das Verlangen nach Tomaten während der Schwangerschaft könnte eine der Veränderungen sein, die Sie dazu bringen, Ihre Lebensentscheidungen zu überdenken. Was haben Tomaten überhaupt mit irgendetwas zu tun?
Heißhunger in der Schwangerschaft und Aversionen sind einige der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft, die Sie wahrnehmen werden. Vielleicht bemerken Sie, dass einige Lebensmittel plötzlich tabu sind, während andere Lebensmittel das einzige sind, was Sie vor dem Erbrechen bewahrt. Sie könnten feststellen, dass Sie plötzlich von Tomaten besessen sind.
Das Tolle an der Lust auf Tomaten in der Schwangerschaft scheint die Tatsache zu sein, dass Tomaten im Allgemeinen als gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung gelten. Wenn man schwanger ist, hat man vielleicht Angst, mit verschiedenen Lebensmitteln zu experimentieren, weil einem übel ist oder man dem Baby nicht schaden will.
Bei Tomaten brauchen Sie sich jedoch keine Sorgen zu machen. Tomaten sind während der gesamten Schwangerschaft völlig unbedenklich - vor allem, wenn Sie sich danach sehnen. Es hat sich herausgestellt, dass Frauen eher nach ungesunden Lebensmitteln verlangen als nach gesunden, und das ist der Zeitpunkt, an dem die Schwangerschaft Heißhunger zu einer Belastung werden.
Der Heißhunger in der Schwangerschaft kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von hormonellen Veränderungen und Ernährungsmängeln bis hin zu psychologischen und kulturellen Erwartungen. Nachdem das geklärt ist, Tomaten Heißhunger kann auch durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, und genau darüber wollen wir hier sprechen.
Was ist der Heißhunger auf Tomaten?
Als Tomatensucht bezeichnet man das intensive Verlangen, Tomaten oder Produkte auf Tomatenbasis zu essen. Das Verlangen, insbesondere in der Schwangerschaft, geht in der Regel über die Freude am Geschmack von Tomaten oder den Wunsch, Tomaten zum Frühstück oder Abendessen zu essen, hinaus. Eine Tomate Sehnsucht steht für ein bestimmtes Verlangen, Tomaten zu konsumieren.
Wir haben bereits im Vorfeld erwähnt, dass Heißhunger (und Abneigungen!) sind ein Teil einer gesunden Schwangerschaft. Wenn Sie ein Baby erwarten, kann es vorkommen, dass Sie plötzlich um 3 Uhr morgens aufstehen und eine ganze Schüssel Tomaten verschlingen, obwohl Sie eigentlich gar keinen Hunger haben. Wenn das passiert, sind Sie vielleicht verwirrt, was das zu bedeuten hat.
Keine Sorge, Tomaten gehören zu den besten Lebensmitteln in der Schwangerschaft, denn sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Tomaten sind köstlich und nahrhaft und eine gute Möglichkeit, während der Schwangerschaft gesund zu bleiben, den Körper zu versorgen und ein gesundes Gewicht zu halten.
5 Gründe, warum Sie in der Schwangerschaft Lust auf Tomaten haben
1. Hormone
Warum aber haben Sie während der Schwangerschaft Lust auf Tomaten? Wenn Sie schwanger werden, erlebt Ihr Körper einen plötzlichen Anstieg von Östrogen und Progesteron, Hormonen, die die Art und Weise verändern, wie Sie Geschmack und Geruch wahrnehmen. Wenn das passiert, kann es sein, dass Sie Heißhunger oder Abneigungen gegen bestimmte Lebensmittel.
Die meisten Menschen glauben, dass Heißhunger in der Schwangerschaft mit den hormonellen Veränderungen zusammenhängt, denn das ist das Einzige, was bei jeder Schwangerschaft passiert. Ganz gleich, ob Ihnen plötzlich von Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee übel wird oder Sie sich zu Essiggurken und Milchshakes ohne jeden Grund, deine Hormone spielen verrückt!
2. Nährstoffmängel
Nährstoffmängel könnten auch der Grund dafür sein, dass Sie während der Schwangerschaft plötzlich Lust auf Tomaten haben. Wenn Sie ein Baby erwarten, verändert sich Ihr Körper millionenfach - hormonelle Veränderungen sind nur eine davon. Nährstoffmängel sind oft eine Folge der Veränderungen, die Ihr Körper durchmacht.
Aber Ihr Körper weiß, was Sie brauchen und wann Sie es brauchen. Vielleicht bemerken Sie Ihre Schwangerschaft Heißhunger Sie werden intensiver, wenn Sie hungrig sind oder wenn Ihnen ein bestimmter Nährstoff fehlt, der in der Sache, nach der Sie sich sehnen, enthalten ist. Vielleicht sehnen Sie sich auch aus diesem Grund nach Tomaten.
Tomaten enthalten viel Vitamin C, Kalium und Lycopin, die alle während der Schwangerschaft benötigt werden. Vielleicht haben Sie Heißhunger auf Tomaten, weil Ihr Körper Ihnen mitteilen will, dass Ihnen einige dieser lebenswichtigen Nährstoffe fehlen und dass Sie etwas tun müssen, um sie wieder aufzufüllen.
3. Stress
Dass Sie sich durch Ihre Schwangerschaft wahrscheinlich gestresst fühlen, brauchen wir gar nicht erst zu erwähnen. Ob es nun die Schwangerschaftshormone sind oder die Tatsache, dass du mit der Zeit kämpfst, um alles für die Ankunft deines kleinen Kuschelbündels vorzubereiten, du bist wahrscheinlich überwältigt.
Wenn Sie während der Schwangerschaft gestresst sind, sendet Ihr Körper Ihnen vielleicht Signale, dass Sie etwas tun müssen, damit es Ihnen besser geht. Wir neigen dazu, uns nach dem Essen besser zu fühlen, vor allem, wenn wir etwas Leckeres und Nahrhaftes gegessen haben - und deshalb hast du es so eilig, Tomaten zu essen.
4. Ernährungsumstellung
Was verstehen wir unter einer Ernährungsumstellung? In den meisten Fällen beginnen schwangere Frauen, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und ihren gesamten Lebensstil zu ändern, sobald sie schwanger sind. Daran ist zwar nichts auszusetzen, aber die plötzliche Ernährungsumstellung führt dazu, dass sie sich nach bestimmten Lebensmitteln mehr sehnen als nach anderen.
Sicherlich werden Sie sich eher nach Kartoffelchips, Pommes frites oder Schokolade sehnen, denn das sind die Dinge, die Sie am ehesten in Schach halten können. Aber Sie können auch nach Obst und Gemüse verlangen, weil Sie durch das Essen emotionale Befriedigung suchen, anstatt zu essen, um sich satt zu fühlen.
5. Psychologische und kulturelle Erwartungen
Was haben psychologische und kulturelle Erwartungen mit der Tatsache zu tun, dass Sie Sehnsucht Tomaten während der Schwangerschaft? Egal, ob Sie jedes Mal zwei oder drei Tomaten essen, wenn Ihnen langweilig ist, oder ob Sie regelmäßig Tomatensuppe essen wollen - wahrscheinlich waren Sie darauf vorbereitet, eine Schwangerschaft zu erleben. Heißhunger.
Schwangerschaft Heißhunger sind eines dieser Dinge, über die jeder spricht. Wenn du TikTok öffnest, nachdem du ein paar Clips zum Thema Schwangerschaft gesehen hast, wirst du plötzlich mit verschiedenen Themen bombardiert Heißhunger die Sie während der Schwangerschaft garantiert erleben werden - Tomaten sind eine davon.
Offenbar können psychologische Faktoren und kulturelle Assoziationen die Heißhunger weil wir darauf konditioniert sind, das Gleiche erleben zu wollen Heißhunger die auch unsere Großmütter, Mütter und Freunde erlebt haben. Letzten Endes sind Tomaten sowieso gut für Sie.
Welche Vorteile hat der Verzehr von Tomaten während der Schwangerschaft?
Wenn Sie darum kämpfen, einen Weg zu finden, um während der Schwangerschaft glücklich und gesund zu bleiben, denken Sie vielleicht zu viel über Ihren Heißhunger auf Tomaten nach. Wir wissen, dass Tomaten eine gute Möglichkeit sind, sich mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien zu versorgen, aber Sie fragen sich vielleicht, welche Vorteile der Verzehr von Tomaten hat.
Wo sollen wir überhaupt anfangen? Tomaten sind vollgepackt mit Vitamin C, Vitamin K und Vitamin A, die die Immunfunktion und die Eisenaufnahme unterstützen, die Blutgerinnung fördern und das Zellwachstum ankurbeln. Vitamin B6 hilft darüber hinaus bei der Umwandlung von Nahrung in Energie.
Außerdem enthalten Tomaten Kalium, Lycopin und Folsäure, die die Gesundheit des Herzens und die Muskelfunktion unterstützen, vor Krebs schützen und für die Zellproduktion und -entwicklung entscheidend sind. Tomaten können auch die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen, indem sie den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und den Kreislauf verbessern.
Welche Risiken bestehen beim Verzehr von Tomaten während der Schwangerschaft?
Das heißt aber nicht, dass Sie sich jeden Moment den Mund mit Tomaten vollstopfen dürfen. Tomaten mögen zwar gesund sein, aber Sie sollten eine Vielzahl von Obst und Gemüse essen, um Ihre Gesundheit und die Ihres Babys zu unterstützen. Was sind überhaupt die Risiken?
Der übermäßige Verzehr von Tomaten kann unerwünschte (und unangenehme!) Nebenwirkungen haben. Wenn Sie täglich Tomaten verzehren, können Sie Symptome wie saures Reflux, Sodbrennen, Nierenprobleme, eine schlechte Verdauung, Blähungen, Bauchschmerzen und sogar Migräne bemerken.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie zu viele Tomaten essen, um mögliche Risiken im Zusammenhang mit dem Verzehr zu vermeiden Tomaten während der Schwangerschaft. Entgegen der landläufigen Meinung sind Tomaten kein Allheilmittel.
5 Tomatensorten, die Sie während der Schwangerschaft unbedenklich verzehren können
1. Kirschtomaten
Jetzt, wo wir uns dem Ende des Artikels nähern, fragen Sie sich vielleicht, ob die Art der Tomaten, nach der Sie sich sehnen, einen Unterschied macht. Nicht alle Tomaten sind gleich, so viel können wir Ihnen sagen. Wenn es um die Tomatensorte geht, die Sie während der Schwangerschaft essen dürfen, stehen Kirschtomaten an erster Stelle.
Kirschtomaten sind zwar eher klein, aber sie strotzen nur so vor Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die Sie und Ihr Baby gesund halten. Der Verzehr von Kirschtomaten während der Schwangerschaft ist unbedenklich, aber sie sollten vor dem Verzehr vollständig gewaschen werden.
2. Heirloom-Tomaten
Heirloom-Tomaten sind die Crème de la Crème der Tomatenwelt und es überrascht uns nicht, dass Sie davon träumen, sie auf Ihrem Avocado-Toast oder in Ihrer Sahne zu essen Käse Bagels. Heirloom-Tomaten sind etwas Besonderes, weil sie nicht gentechnisch verändert, sondern natürlich bestäubt sind.
Heirloom-Tomaten sind bekannt für ihre dünne, zarte Haut und ihr saftiges Fruchtfleisch - und sie können ohne Bedenken während der Schwangerschaft verzehrt werden.
3. Getrocknete Tomaten
Getrocknete Tomaten sind ein Muss für schwangere Frauen, die Pizza, Pasta und die italienische Küche lieben - tun wir das nicht alle? Bei getrockneten Tomaten handelt es sich um reife Tomaten, die durch Einlegen in die Sonne getrocknet wurden.
Getrocknete Tomaten sind eine wirksame Quelle von Antioxidantien, die oxidativen Stress bekämpfen und das Risiko chronischer Krankheiten verringern. Wählen Sie jedoch getrocknete Tomaten aus der Dose oder dem Glas, um das Risiko einer Listerieninfektion zu verringern.
4. Grüne Tomaten
Grüne Tomaten sind keine unreifen Tomaten - sozusagen. Wenn wir von grünen Tomaten sprechen, meinen wir die spezielle Art von Erbstücktomaten, die grün bleiben, obwohl sie reif sind.
Sie sind weich, wenn sie gepresst werden, und sie schmecken sogar noch besser als normale rote Tomaten. Sie sind alles, was man braucht, wenn man hungrig auf Tomaten ist, und noch mehr. Keine Sorge, sie können auch während der Schwangerschaft verzehrt werden.
5. Schwarze, gelbe oder violette Tomaten
Schwarze, gelbe und violette Tomaten sind perfekt für Schwangere, die mit den Augen essen. Wenn Sie einen Tomatensalat oder eine Bruschetta mit verschiedenfarbigen Tomaten zubereiten, werden Sie sich fühlen, als würden Sie einen Regenbogen mampfen. Auch schwarze, gelbe und violette Tomaten sind für den Verzehr unbedenklich.
Mit etwas Selbstbewusstsein und Selbstbeherrschung gibt es keinen Grund, warum Sie Ihre Tomate nicht genießen können Heißhunger während der gesamten Schwangerschaft, richtig?
