Hallo, Mama. Wie geht es Ihnen heute? Erschöpft von den schlaflosen Nächten, dem ständigen Aufpassen auf deinen Kleinen und der Tatsache, dass du nie Zeit für dich selbst hast, oder? Keine Sorge, das geht alles vorbei.
Dennoch verstehe ich, wie schwer das für Sie sein mag. Sie möchten für Ihr Baby da sein, als die beste Version Ihrer selbst. Voller Energie, bereit, mit ihm zu spielen und die Welt zu erkunden. Aber manchmal scheint das fast unmöglich.
Wenn man sich nur noch hinlegen und den Tag verschlafen will, kann es schwer sein, seine Energie in etwas anderes zu stecken, als sich wach zu halten und den Tag zu überstehen. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass das völlig in Ordnung ist.
Du bist genug für dein Baby. Egal, wie du dich fühlst, was du tust - du bist genug. Deine Stimme zu hören und deine Anwesenheit zu spüren, reicht schon aus, damit sich dein Kleines sicher und geliebt fühlt.
Seien Sie nicht so hart zu sich selbst. Du bist immer noch ein Mensch. Eine Geburt bedeutet nicht, dass du plötzlich Superkräfte bekommst. Dein Körper braucht Ruhe, vielleicht sogar mehr als früher. Bestrafen Sie sich nicht dafür.
Das macht Sie nicht weniger zu einer guten Mutter. Sie haben hart gekämpft. Sie möchten sich ausgeruht und energiegeladen fühlen, aber das hat Sie nur noch erschöpfter gemacht. Wenn du dich ausgebrannt fühlst, ist das ein Zeichen dafür, dass du dich ausruhen musst. Ignorieren Sie es nicht.
Ihr Baby braucht eine gesunde Mutter. Lassen Sie sich von niemandem das Gefühl geben, dass es falsch ist, sich auszuruhen und eine Pause zu machen, oder dass Sie etwas tun müssen. verdienen etwas Zeit für sich selbst. Diese Erwartungen sind extrem giftig - sie können Ihre geistige und körperliche Gesundheit schädigen.
Am wichtigsten ist, dass du dich nicht schlecht fühlst, weil dein Körper sich so anfühlt. Das macht dich nicht zu einer schlechten Mutter. Wenn überhaupt, dann macht es Sie zu einer guten Mutter. Du denkst an deine Gesundheit, damit dein Baby einen starken Elternteil an seiner Seite haben kann.
Setzen Sie Prioritäten nicht nur für Ihr Baby, sondern auch für sich selbst. Vergessen Sie den Hausputz am späten Abend, wenn Ihr Kleines endlich schläft. Sagen Sie nicht zu allem "Ja", wenn Sie lieber zu Hause bleiben und die kostbare Zeit, die Sie haben, zum Ausruhen nutzen würden.
Hören Sie nicht auf andere, sondern auf Ihren Körper. Sie sind die einzige Person, die weiß, was das Beste für Sie und Ihr Baby ist. Die Mutterschaft ist der perfekte Zeitpunkt, um sich von dem Glauben zu befreien, dass andere Menschen Ihre Zeit und Aufmerksamkeit mehr verdienen als Sie selbst.
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Aber Sie sollten auch die Schuldgefühle loslassen, die damit einhergehen. Vielleicht haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie ein Nickerchen machen, anstatt zu putzen, während Ihr Baby schläft, oder weil Sie Ihren Mann bitten, sich um das Baby zu kümmern, weil Sie spüren, dass Ihr Körper aufgibt.
Das ist kein Zeichen von Schwäche, Mamma. Es ist ein Zeichen von Stärke. Du kämpfst gegen die Erwartungen der Gesellschaft und den Druck, den du dir selbst auferlegt hast. Ruhe kann auch produktiv sein, besonders für Mütter.
Andere um Hilfe zu bitten, jede Gelegenheit zu nutzen, um sich auszuruhen, und die eigenen Bedürfnisse über den Drang zu stellen, anderen zu gefallen - das macht Sie zu einer guten Mutter, deren Hauptaugenmerk darauf liegt, für ihr Baby stark und gesund zu sein. Sie sind das richtige Vorbild für Ihr Kind.
Es ist kein Geheimnis, dass es anstrengend ist, eine Mutter zu sein. Zögern Sie nicht, sich zu melden. Ich weiß, dass du das Gefühl hast, alles allein machen zu müssen, aber das ist weit von der Wahrheit entfernt.
Die Menschen, die sich um Sie sorgen, werden gerne einspringen und helfen. Glauben Sie mir, jeder möchte etwas Zeit mit Ihrem süßen Baby verbringen.
Rufen Sie Ihre Schwester, Freundin oder Mutter an und bitten Sie sie, eine Weile auf Ihren Sohn aufzupassen. Und tun Sie das nicht nur, wenn es Zeit ist, Ihr Haus gründlich zu putzen. Es ist absolut in Ordnung, jemanden zu bitten, für ein paar Stunden auf Ihr Kind aufzupassen, damit Sie sich ausruhen können.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner ein bisschen mehr tun könnte, sprechen Sie mit ihm. Sprechen Sie offen darüber, wie Sie sich fühlen und was Sie von ihm erwarten. Elternschaft ist eine gemeinsame Erfahrung, und Sie sollten damit nicht allein sein. Teilen Sie sich Ihre Aufgaben, verbringen Sie gleich viel Zeit mit Ihrem Kind und gönnen Sie sich gegenseitig Ruhepausen.
Du musst nur wissen, dass du dein Bestes gibst. Auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt, tragen Sie eine Menge Kraft in sich. Es erfordert viel Mut und Tapferkeit, sich in einer Welt, in der man sich wie eine Maschine verhalten soll, in den Vordergrund zu stellen.
Am wichtigsten ist, dass Sie Ihrem Baby beibringen, sich genauso zu verhalten, wenn es erwachsen ist. Sie sind ihr einziges Vorbild. Denken Sie also an die Botschaft, die Sie ihr vermitteln, wenn Sie ihr sagen, dass Sie müde sind und sich etwas ausruhen werden.
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Sie bringen ihr bei, wie wichtig es ist, für sich selbst zu sorgen und dass ihre Bedürfnisse wichtig sind. Du bringst ihr bei, dass sie den Erwartungen anderer nicht nachgeben und dem Drang widerstehen sollte, es anderen recht zu machen. Das ist eine unglaublich wertvolle Lektion, die sie von dir lernen kann!
Sie würden doch nicht wollen, dass sie ihre Tage mit Überarbeitung verbringt, andere Menschen an erste Stelle setzt und sich nie um sich selbst kümmert, oder? Warum tust du es dann? Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, und Sie werden die beste Mutter sein, die sie sich wünschen kann.
Diejenige, der Gesundheit und Ruhe wichtig sind, und diejenige, die als die beste Version ihrer selbst für ihr Baby da sein will. Ruhen Sie sich aus, Mamma. Lernen Sie, es ohne Schuldgefühle zu tun, denn es ist nicht falsch, ein Mensch zu sein.
Dies ist eine lange und schwierige Zeit, und Ihr Baby braucht Sie während dieser Zeit. Sie sind wichtig. Sie sind wertvoll und stark. Unterschätzen Sie niemals Ihren Wert und vergleichen Sie sich nicht mit anderen Menschen.
Ihre Erfahrungen, Bedürfnisse und Gefühle haben nichts mit denen anderer Mütter zu tun. Manche Frauen brauchen mehr Ruhe, und das ist völlig in Ordnung. Niemand hat behauptet, dass es einfach ist, Mutter zu sein, und niemand erwartet, dass Sie jede Sekunde Ihres Lebens genießen. Mutterschaft.
Es ist in Ordnung, zuzugeben, dass es schwer ist. Es ist in Ordnung, sich auszuruhen, und es ist in Ordnung, sich selbst Vorrang einzuräumen. Das wird den Unterschied ausmachen.
