Wir alle kennen das - wir warten auf den richtigen Moment, um unseren Liebsten zu sagen, dass wir einen Milchshake brauchen, weil "Das ist es, was das Baby will." Ganz gleich, ob Sie gerade an einem Milchshake nippen oder von einem träumen, Sie fragen sich wahrscheinlich, warum Sie während der Schwangerschaft Lust auf Milchshakes haben.
Seltsames Verlangen nach Schwangerschaft und Aversionen sind einige der ersten Schwangerschaftssymptome, die Sie erleben werden. Sie beginnen den Tag vielleicht mit dem Gefühl, dass Ihr Lieblingskaffee für eine Weile tabu ist, oder mit dem Gedanken, dass ein Subway-Sandwich das Einzige ist, was Sie satt macht.
Sie könnten feststellen, dass Sie plötzlich besessen sind von Milch, Käseund Molkereiprodukte. Sie könnten sogar anfangen, Ihren gesamten Tag so zu planen, dass Sie die Möglichkeit haben Eiscreme wenn du mit der Arbeit fertig bist. Was ist los mit Ihnen? Keine Sorge, Sie sind nicht der Einzige, dem es so geht. Heißhunger in der Schwangerschaft.
Warum haben Sie während der Schwangerschaft Heißhunger auf Milchshakes? Das Verlangen nach Milchshakes in der Schwangerschaft kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von hormonellen Veränderungen über Ernährungsbedürfnisse bis hin zu psychologischen Erwartungen. Da das geklärt ist, kann auch das Verlangen nach Milchshakes durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, und genau darüber wollen wir hier sprechen.
Was sind Milchshake-Sehnsüchte?
Als Milchshake-Sucht bezeichnet man das intensive Verlangen, einen Milchshake zu trinken. HeißhungerDas Verlangen nach einem Milchshake, insbesondere in der Schwangerschaft, geht in der Regel über den Geschmack eines Milchshakes oder den Wunsch nach einem Milchshake zum Frühstück oder Abendessen hinaus. Das Verlangen nach einem Milchshake ist ein spezifisches Verlangen, einen Milchshake zu trinken.
Was auch immer Ihre Gründe dafür sind, dass Sie zu allem, was Sie essen, einen Milchshake verschlingen, wir sind uns 100% sicher, dass Ihr Verlangen nach Milchshakes eine Folge Ihrer Schwangerschaft ist. Milchshakes werden aus Milch, Eis und Zucker hergestellt, die zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden gehören. Heißhunger.
Keine Sorge, Milchshakes sind nicht Ihr größter Feind in der Schwangerschaft. Frauen sind dafür bekannt, dass sie sich nach allen möglichen Dingen sehnen, von denen einige grenzwertig gefährlich sind (z. B. Sand, Kohle und Zigaretten!), und deshalb ist dein Verlangen nach Milchshakes in Ordnung - vorerst. Warum haben Sie während der Schwangerschaft Lust auf Milchshakes?
5 Gründe, warum Sie während der Schwangerschaft Lust auf Milchshakes haben
1. Sie machen hormonelle Veränderungen durch
Warum, warum, warum? Wenn Sie ein Baby erwarten, werden Sie mit einer Million Fragen konfrontiert, weil Sie unbedingt alles tun wollen, um die Gesundheit Ihres Babys zu erhalten. Doch während Sie sich auf Ihre Ernährung konzentrieren, durchläuft Ihr Körper eine Reihe von Veränderungen, die sich auf alles auswirken.
Wenn Sie schwanger werden, kommt es in Ihrem Körper zu einem Anstieg von Östrogen und Progesteron, Hormonen, die nachweislich die Wahrnehmung von Geschmack und Geruch beeinflussen. Aufgrund von Östrogen und Progesteron haben Sie vielleicht plötzlich das Gefühl, dass Sie sich vor Ihren Lieblingsspeisen ekeln und sich zu Ihren unbeliebtesten Lebensmitteln hingezogen fühlen.
Bevor Sie sich an Ihren Arzt wenden und ihn mit Fragen überhäufen, sollten Sie wissen, dass Ihr Heißhunger in der Schwangerschaft höchstwahrscheinlich eine Folge der hormonellen Veränderungen ist. Wenn Sie beginnen Sehnsucht Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund Milchshakes trinken, feiern Ihre Hormone wahrscheinlich gerade eine Party für Ihr Baby.
2. Sie leiden unter Ernährungsmängeln
Ernährungsmängel könnten auch der Grund sein, warum Sie Sehnsucht Milchshakes auch während der Schwangerschaft. Wenn Sie mit einem Baby schwanger sind, wirkt sich alles, was Sie essen, auch auf das Baby aus. Ob Sie nun an Essiggurken oder verschlingen Milch, Käse und Milchprodukten füttern Sie Ihr Baby auch mit Vitaminen und Mineralstoffen.
Es ist bekannt, dass Frauen während der Schwangerschaft unter einem Nährstoffmangel leiden, sei es, weil sie sich nicht richtig ernähren oder weil sie mit Durchfall, Erbrechen und ähnlichen Schwangerschaftssymptomen zu kämpfen haben. Wenn Sie jedoch einen Nährstoffmangel feststellen, kann Ihr Körper Ihnen ein Signal senden.
Schwangerschaft Heißhunger könnte eines der Signale sein, die Ihr Körper Ihnen sendet, um Sie aufzufordern, etwas zu essen, das Ihnen die fehlenden Nährstoffe wieder zuführt. Milchshakes gehören vielleicht nicht zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln, aber sie enthalten bekanntermaßen Kalzium, Eiweiß, Vitamin D, Kalium und Phosphor.
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3. Sie sind müde
Eine Schwangerschaft kann verdammt anstrengend sein, und das ist auch gut so! Wenn du ein Baby erwartest, hast du es mit allen möglichen Arten von Stress, Terminen, Druck und Leuten zu tun, die meinen, sie dürften dich und deinen Körper kommentieren - oder, Gott bewahre, deinen Körper ohne Zustimmung anfassen.
Eine Schwangerschaft kann überwältigend sein, und es ist nichts Falsches daran, auf einen Milchshake zurückzugreifen, um sich aufzuheitern, wenn man sich schlecht fühlt. Doch was macht Milchshakes für Schwangere so unwiderstehlich? Milchshakes enthalten eine Aminosäure namens Tryptophan, die die Produktion von Melatonin und Seratonin fördert.
Wenn man müde ist, will man nur noch schlafen. Melatonin und Serotonin können dazu beitragen, dass Sie sich entspannter und schläfriger fühlen, und ein Mangel an diesen beiden Stoffen kann dazu führen, dass Sie sich unruhig, nervös und sogar deprimiert fühlen. Wer braucht schon einen Therapeuten, wenn man sich einen Milchshake holen kann, oder? Wenn Sie Sehnsucht Energie, du hast Lust auf einen Milchshake!
4. Sie haben tatsächlich Lust auf Zucker
Milchshakes sind vielleicht nicht das Schlechteste, was man während der Schwangerschaft zu sich nehmen kann, aber auch nicht das Beste. Je nachdem, für welche Art von Milchshake Sie sich entscheiden, nehmen Sie möglicherweise mehr Zucker zu sich als Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die Milchshakes kalorienreich machen.
Heißhunger auf Zucker kann vieles bedeuten, aber wahrscheinlich ernähren Sie sich nicht richtig oder erleben im Laufe des Tages plötzliche Energieeinbrüche aufgrund von hormonellen Veränderungen oder Blutdruckschwankungen. Süßigkeiten und andere Kohlenhydrate werden recht schnell verdaut, wodurch unser Blutzucker schnell steigt und fällt.
Was bedeutet das? Nun, je mehr Milchshakes Sie konsumieren, desto mehr Milchshakes sehnen Sie sich!
5. Sie sind durch psychologische und kulturelle Erwartungen konditioniert
Doch abgesehen davon dürfen wir nicht die psychologischen und kulturellen Erwartungen vergessen, die Sie vielleicht dazu bringen, von Milchshakes zu träumen. Wenn du schwanger wirst, wirst du mit TikToks, Instagram-Posts und Artikeln über Schwangerschaft und Schwangerschaftsgelüste bombardiert.
Wahrscheinlich sprechen Sie auch mit Ihren Freunden und Familienmitgliedern über verschiedene Schwangerschaftserfahrungen, und Sie erfahren viel darüber, was Sie in der Schwangerschaft erwartet. Sie sind darauf konditioniert, dass Sie sich nach Milchshakes, Käseplatten und Pralinen denn danach sehnt sich jeder.
Forschungsergebnissen zufolge besteht ein Zusammenhang zwischen dem Verlangen in der Schwangerschaft und psychologischen und kulturellen Erwartungen. Deshalb ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich nach Lebensmitteln sehnen, nach denen Ihre Freunde und Familienmitglieder sich gesehnt haben, als nach etwas, über das in Ihrem Heimatland nicht gesprochen wird - wie Durian oder eingelegter Hering.
Welche Vorteile hat das Trinken von Milchshakes während der Schwangerschaft?
Ein durchschnittlicher Milchshake aus Zucker, Milch und Eiscreme ist in der Schwangerschaft nicht unbedingt die beste Wahl. Schwangere Frauen benötigen täglich eine Vielzahl von Lebensmitteln aus jeder Lebensmittelgruppe (Getreide, Obst, Gemüse, eiweißhaltige Lebensmittel und Milchprodukte). In diesem Sinne können Milchshakes gesund sein.
Wir empfehlen, öfter einen Milchshake (oder etwas, das einem Milchshake ähnelt) zuzubereiten, als einen auswärts zu kaufen. Selbstgemachte Milchshakes können mit Obst, Gemüse und sogar Nahrungsergänzungsmitteln angereichert werden, um sicherzustellen, dass sie eine großartige Quelle von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind.
Wenn Sie z. B. Ihre Lieblingsfrüchte hinzufügen, nehmen Sie einem Milchshake nicht seine Köstlichkeit - Sie schaffen einen besseren Milchshake, der Sie und Ihr Baby glücklich und gesund hält. Abgesehen davon sind Milchshakes leicht verdaulich, können nährstoffreich sein und für Abwechslung sorgen.
Das heißt aber nicht, dass Sie sich nicht mehr einen guten alten Milchshake am Drive-Thru Ihres Vertrauens gönnen dürfen. Wir schlagen vor, sich ab und zu einen richtigen Milchshake zu gönnen, aber den Schwerpunkt auf die Zugabe von Vitaminen und Mineralien zu den Milchshakes zu legen, die Sie zu Hause machen.
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Welche Risiken birgt das Trinken von Milchshakes während der Schwangerschaft?
Wir müssen aber auch über die Risiken sprechen. Milchshakes können extrem zucker-, fett- und kalorienhaltig sein, und deshalb sollten Sie sie nicht jeden Tag während der Schwangerschaft konsumieren. Der Verzehr von zu vielen Milchshakes kann zu übermäßiger Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Komplikationen führen.
Eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann sich beispielsweise negativ auf Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys auswirken. Egal, ob Sie sich mit Schokolade und Süßigkeiten vollstopfen oder jeden Milchshake verschlingen, den Sie in die Finger bekommen, Sie entwickeln ein höheres Risiko für Schwangerschaftsdiabetes - eine sehr gefährliche Krankheit.
Schwangerschaftsdiabetes kann auch für Ihr Baby einige gesundheitliche Risiken mit sich bringen, z. B. Frühgeburt, Atemprobleme und ein niedriger Blutzuckerspiegel direkt nach der Geburt. Wir empfehlen Ihnen, normale Milchshakes gegen selbstgemachte auszutauschen oder sich für Smoothies und Proteinshakes zu entscheiden, die Ihren Heißhunger stillen könnten.
Wie kann man während der Schwangerschaft am besten Milchshakes konsumieren?
Gibt es eine bessere Möglichkeit, den Heißhunger in der Schwangerschaft zu stillen, als sich für Smoothies und Proteinshakes zu entscheiden, statt für Milchshakes mit viel Zucker, Milch und Eiscreme? Wir wissen, was du denkst - wenn du Lust auf einen Milchshake hast, hast du keine Lust auf Obst, Gemüse oder Proteinpulver.
Das ist zwar richtig, aber wir müssen erwähnen, dass das Internet voll von unglaublichen, schwangerschaftsfreundlichen Rezepten ist, die Ihre Meinung ändern könnten. Smoothies aus Himbeeren und Himbeerblättertee können zum Beispiel die Wehen verkürzen. Smoothies aus Bananen und Beeren können bei Erbrechen helfen.
Wie auch immer Sie sich entscheiden, Sie sollten wissen, dass es nicht schlimm ist, während der Schwangerschaft Lust auf Milchshakes zu haben. Milchshakes sind vielleicht nicht der beste Weg, wenn Sie versuchen, gesund zu leben, aber sie werden Ihre Fortschritte nicht zunichte machen - vor allem nicht, wenn Sie auf die Menge achten, die Sie jeden Tag zu sich nehmen.
Du schaffst das, Mama!
