Die Leute reden gerne darüber, wie zauberhaft es ist, seinen kleinen Sonnenschein auszutragen. Aber wie viele von ihnen sprechen über die Veränderungen, die Ihr Körper durchmacht? Es sind die Dinge, an die man nie gedacht hat! Ich meine, hätten Sie gedacht, dass Sie während der Schwangerschaft mit einem knurrenden Magen zu kämpfen haben würden? Das bezweifle ich stark!
Und doch lesen Sie hier darüber. Manchmal hat man das Gefühl, dass man jeden Tag eine neue Veränderung bemerkt, nicht wahr? Es ist, als ob Ihr Körper immer einen Weg findet, Sie zu überraschen... Ist ein knurrender Magen während der Schwangerschaft normal oder sollte er Anlass zur Sorge geben?
Ich verstehe dich, Mama. Selbst die kleinste Veränderung in Ihrem Körper und in der Schwangerschaft lässt Sie sich Sorgen um Ihr Kleines machen. Wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist, analysieren Sie sicher jede Bewegung Ihres Babys, jede Veränderung, die Sie bemerken.
Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen. Es ist völlig normal, sich Sorgen zu machen, aber gönnen Sie sich eine Pause. Ihr Körper macht im Moment viel durch, und zusätzlicher Stress ist auch nicht hilfreich. Anstatt sich den ganzen Tag über jede Kleinigkeit Gedanken zu machen, sprich mit deinem Arzt.
Sie werden dich nicht dafür verurteilen, dass du so viele Fragen hast - und ich auch nicht! Ich bin stolz auf dich, dass du bereits eine so fürsorgliche Mutter bist. Es ist normal, dass du dir wegen der Geräusche deines Bauches Sorgen machst, aber ich werde mein Bestes geben, um alle deine Fragen zu beantworten - und noch mehr! Du bist damit nicht allein, Mama.
Magenknurren in der Schwangerschaft: Ist das normal?
Sind diese Geräusche, die aus Ihrem Bauch kommen, normal, oder sollten Sie weiterhin in Panik geraten? Zunächst einmal sollten Sie während Ihrer Schwangerschaft niemals in Panik geraten. Stress macht alles, was Sie gerade durchmachen, nur noch schlimmer! Zweitens: Ein knurrender Bauch während der Schwangerschaft ist völlig normal. Machen Sie sich keine Sorgen.
Überlegen Sie doch mal - in Ihnen wächst ein ganzes Baby heran! Darauf muss Ihr Bauch doch irgendwie reagieren, oder? Ihre Hormone spielen verrückt, Ihre Organe arbeiten auf Hochtouren, und Sie essen wahrscheinlich viel mehr als früher (was absolut keine Schande ist).
Lassen Sie Ihren Bauch ein wenig protestieren, er ist schließlich derjenige, der die größten Veränderungen durchmacht. Nein, du lässt kein Monsterbaby in dir heranwachsen, mach dir keine Sorgen. Damit du das besser verstehst, gehen wir die verschiedenen Phasen der magischsten Zeit deines Lebens durch.
Frühe Schwangerschaft
Die ersten Tage der Schwangerschaft sind alles andere als einfach. Sie haben mit Übelkeit zu kämpfen, mit Veränderungen in Ihrem Körper, die Sie noch nie zuvor erlebt haben, mit Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen... Halten Sie durch, ich weiß, dass es schwer wird.
Außerdem können Sie sich nicht daran erinnern, dass irgendjemand von einem knurrenden Magen während der Schwangerschaft gesprochen hat, und doch fühlt es sich an, als würde ein Kobold in Ihnen leben! Das ist in den ersten Tagen der Schwangerschaft ganz normal, und viele werdende Mütter machen sich Sorgen.
Eines Morgens wachen Sie auf, und Ihr Bauch sieht aus, als ob Sie jeden Moment platzen würden. Sie haben nicht damit gerechnet, dass Ihr Baby so schnell wachsen würde! Überlegen Sie mal - hat Ihr Bauch in den letzten Tagen wie verrückt geknurrt?
Nein, Ihr Baby ist nicht über Nacht gewachsen. Sie wissen, dass Ihr Kleines nicht so groß sein sollte, dass Sie in ein paar Wochen aussehen, als wären Sie bereit für die Geburt, aber hier sind Sie mit einem echten Bauch! Das könnte deine erste Schwangerschaftsblähung sein, Mama.
Blähungen in der Frühschwangerschaft sind sehr häufig und eines der am meisten gehassten Symptome. Ihre Hormone spielen verrückt, was Ihre Verdauung verlangsamen kann. Das Ergebnis sind Blähungen, Blähungen, Verstopfung - und ein knurrender Magen!
Späte Schwangerschaft
Ah, Sie dachten, das Knurren und Grollen würde nach dem ersten Trimester aufhören? Ich bin ungern der Überbringer schlechter Nachrichten, aber das könnte etwas sein, mit dem Sie während Ihrer gesamten Schwangerschaft zu tun haben werden... Tut mir leid.
Leider ist ein knurrender Magen während der Schwangerschaft jetzt Ihr neuer Normalzustand. Ihr Verdauungssystem verlangsamt sich, damit es Ihr Baby ausreichend mit Nährstoffen versorgen kann. Ihr Magen versucht, sich an all diese Veränderungen anzupassen, und Sie müssen sich damit abfinden.
Und hat man nicht das Gefühl, dass man ständig Lust auf etwas zu essen hat? Ich weiß noch, als meine Freundin schwanger war - sie musste ihre Mahlzeiten verdoppeln! Es kam ihr so vor, als wäre nur eine Stunde nach dem Frühstück vergangen, und schon bereitete sie sich einen Snack vor.
Das ständige Hungergefühl kann Ihren Magen unglaublich laut werden lassen. Schließlich haben Sie jetzt zwei Menschen zu ernähren und Ihr Körper muss da mithalten! Hören Sie auf Ihr Hungergefühl, denn es sagt Ihnen, was Ihr Baby braucht. Achten Sie nur darauf, dass Ihre Ernährung ausgewogen ist und nicht nur aus Pommes und Burgern besteht. Das könnten Sie schon bald bereuen.
Ihr Baby braucht, genau wie Sie, gesunde Nahrung und ausreichend Nährstoffe, um sich richtig zu entwickeln. Es ist wichtig, dass Sie immer dann essen, wenn Sie hungrig sind, aber seien Sie sich bewusst, womit Sie Ihr Baby füttern. Ich weiß, wie schwer es sein kann, seinen Hunger zu ignorieren. Schwangerschaftsgelüste aber manchmal muss man ihnen widerstehen...
Was kann man gegen einen knurrenden Magen in der Schwangerschaft tun?
Also, ja, ein knurrender Magen während der Schwangerschaft ist völlig normal. Obwohl ich verstehe, wie lästig das sein kann. Man kann nicht einmal ins Kino gehen, ohne dass das ganze Kino das Knurren des Magens hört, als hätte man tagelang nichts gegessen. Dabei haben Sie gerade erst vor einer halben Stunde etwas Leckeres gegessen!
Du sitzt da und überlegst, ob es irgendetwas gibt, das dir helfen kann. Es ein bisschen ... handhabbarer machen? Zum Glück gibt es eine Lösung! Sie müssen einfach lernen, wie Sie mit Ihrem stagnierenden Verdauungssystem umgehen.
Sie müssen sich nicht mehr wie ein Kugelfisch fühlen, in dessen Bauch ein Koboldbaby heranwächst, denn ich bin hier, um Ihnen zu helfen!
1. Machen Sie Ihre Mahlzeiten klein und häufig
Hör zu, ich verstehe das. Du bist die ganze Zeit hungrig. Du willst alles essen, was in deinem Kühlschrank ist, und dann noch mehr! Das ist vielleicht nicht die beste Idee, wenn du deinen Magen zum Schweigen bringen willst...
Du fühlst dich vielleicht wie ein Fass ohne Boden, Mama, aber das ist weit von der Realität entfernt! Dein Bauch ist ziemlich klein, und jetzt, mit einem neuen Bewohner darin, wird der Platz darin immer enger. Weißt du, was das noch schlimmer machen könnte? Wenn du ihn mit unverdaulicher Nahrung überfüllst.
Um das Gefühl zu verringern, wie ein Ballon angeschwollen und aufgebläht zu sein, sollten Sie versuchen, kleinere Mahlzeiten zu essen. Okay, okay, keine Panik! Ich sage nicht, dass Sie hungern sollten - das könnte ich Ihnen nie antun...
Sie nehmen einfach kleinere Portionen zu sich, damit Ihr Magen sie ohne Blähungen und Krämpfe leicht verdauen kann. Das Gute daran ist, dass Sie so oft essen können, wie Sie möchten (oder wie Ihr Arzt es empfiehlt). Sie müssen Ihrem trägen Magen nur genug Zeit geben, seine Arbeit zu tun.
Helfen Sie sich selbst. In Ihnen wächst bereits ein ganzes Baby heran. Das Mindeste, was Sie tun können, ist, Ihren Körper ein wenig zu unterstützen, und sei es nur, indem Sie kleinere Portionen und leichtere Mahlzeiten essen. Das ist eine Unannehmlichkeit weniger, mit der Sie zurechtkommen müssen! Das hört sich gut an.
2. Wählen Sie Ihre Lebensmittel mit Bedacht
Ich weiß, ich weiß. Manchmal ist der Heißhunger so groß, dass man seine Ersparnisse für einen großen Cheeseburger und eine Tüte Schokoriegel hergeben würde. Heiße Cheetos. Man ermutigt Sie gerne, während der Schwangerschaft nicht über Ihre Kalorienzufuhr nachzudenken. Genießen Sie Ihr Leben in vollen Zügen! Werden Sie der Stubenhocker, nach dem sich Ihre Seele so lange gesehnt hat!
Ich nehme es auf mich, Ihnen einen kleinen Realitätscheck zu geben - sorry, nicht sorry. Alles, was Sie essen, bekommt auch Ihr Kind. Sich darüber zu informieren, welche Lebensmittel Sie essen sollten, ist das Beste, was Sie für sich selbst und für das kleine Baby in Ihrem Bauch tun können.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen guten Ernährungsplan, der Ihnen helfen wird, die gesündeste werdende Mutter aller Zeiten zu werden! Ihre Ernährung hat sich wahrscheinlich bereits drastisch verändert. Ihr Körper spielt verrückt. Du fühlst dich hungrig und hast das Gefühl, dass du dich bei dem Gedanken an bestimmte Lebensmittel übergeben musst - und das alles zur gleichen Zeit.
Einfach intelligenter zu essen kann Ihnen helfen, Ihren knurrenden Magen während der Schwangerschaft zu zähmen. Ich garantiere Ihnen, dass Sie sich dann auch viel besser fühlen werden!
3. Naschen Sie!
Oh, ich bin mir ziemlich sicher, dass dir das hier gefallen wird, Mama! Ich meine, wer mag denn keine Snacks? Vor allem, wenn du ein Baby in dir trägst, das dich rund um die Uhr hungrig macht. Wenn Sie Ihren Magen vom Knurren abhalten wollen, gehen Sie nicht ohne Snacks aus dem Haus.
Tragen Sie Ihre Snack-Tasche überall hin mit! Im Ernst, sie wird zu deinem besten Freund und deinem Lieblingsstück. Nach einiger Zeit wird sich die Snack-Tasche in eine WickeltascheSie sind also wirklich Ausbildung in diesem Fall.
Planen Sie Ihre Snacks im Voraus. Wann immer Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper Nahrung braucht - greifen Sie in Ihre geliebte Snack-Tasche und geben Sie ihm, wonach er schreit. Verstehen Sie das nicht als Zeichen dafür, dass Sie eine ganze Einkaufstasche voller ungesunder Snacks mit sich herumtragen und sich daran laben sollten.
Bringen Sie einige gesunde (und einige weniger gesunde) Speisen mit, für die Sie etwas mehr Zeit brauchen, um sie zu essen. Auf diese Weise gibst du deinem Körper etwas Zeit, um zu merken, dass er satt ist, und das Knurren wird früh genug aufhören.
