Egal, ob Sie mehrmals am Tag ein großes Glas Vollmilch trinken oder jedes Mal, wenn Sie einschlafen, davon träumen, kalte Milch direkt aus dem Kühlschrank zu trinken, Sie fragen sich vielleicht, was mit Ihnen los ist. Warum sehnen Sie sich während der Schwangerschaft nach Milch?
Seltsames Verlangen nach Schwangerschaft sind eines der ersten Schwangerschaftssymptome, die Sie wahrnehmen, und sie begleiten Sie bekanntlich über Wochen hinweg. Vielleicht haben Sie schon immer ein Glas Milch nach einem anstrengenden Arbeitstag zu schätzen gewusst. Vielleicht waren Sie schon immer eine Anhängerin von Milchprodukten.
Was auch immer die Gründe dafür sein mögen, dass Sie nachts um 3 Uhr einen ganzen Liter Milch verschlingen, wir sind uns ziemlich sicher, dass Ihr neu entdeckter (und merkwürdiger) Heißhunger mit der Schwangerschaft zusammenhängt. Milch ist neben ihrem beliebten Gegenstück, der Eiscreme, eines der am häufigsten nachgefragten Lebensmittel während der Schwangerschaft. Warum ist das so?
Heißhunger in der Schwangerschaft waren schon immer eine Quelle der Uneinigkeit unter Medizinern und Gesundheitsexperten. Was sind sie? Sind sie physisch oder psychisch? Schwangerschaft Heißhunger kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von hormonellen Veränderungen über einen gesteigerten Geruchssinn bis hin zu psychologischen und kulturellen Erwartungen.
Da das nun geklärt ist, warum sind Sie Sehnsucht Milch während der Schwangerschaft? Wenn es körperlich ist, ist es ein Hinweis auf das Geschlecht des Babys oder auf einen Nährstoffmangel? Sind es die Hormone? Bilden Sie sich das alles nur ein? Alles, was Sie wissen müssen, und noch viel mehr, erfahren Sie weiter unten!
Warum sehnen sich schwangere Frauen nach Milch?
Ohne weitere Umschweife, Schwangere Frauen sehnen sich Milch aus einer Million Gründe. Wir müssen jedoch betonen, dass die alte Weisheit über schwangere Frauen und Milch, Käse und Eiscreme vielleicht doch kein Ammenmärchen ist. Fast alle schwangeren Frauen sind sich einig, dass sie früher oder später Heißhunger auf Milchprodukte hatten.
Wir haben bereits erwähnt, dass Milch eines der häufigsten Verlangen während der Schwangerschaft ist, und deshalb wissen wir mit Sicherheit, dass fast alle schwangeren Frauen das gleiche (oder ein ähnliches) Verlangen haben.
Ob Sie nun für ein Glas Milch aufstehen oder Ihren Mann losschicken, um eine Packung Milch aus dem Laden nebenan zu holen - Sie wissen genau, wovon wir sprechen. Milch wirkt anders, wenn Sie schwanger sind, und deshalb trinken Sie vielleicht mehr Milch als vor der Schwangerschaft.
Wir wissen zwar nicht genau, warum Sie während der Schwangerschaft Lust auf Milch haben, aber die Forscher sind sich einig, dass die meisten Milchgelüste auf hormonelle Veränderungen, Nährstoffmängel oder psychologische und kulturelle Erwartungen zurückzuführen sind. Wenn Sie ein Baby erwarten, verändert sich Ihr Körper.
Wir könnten noch viele weitere Gründe für das Verlangen nach Milch in der Schwangerschaft aufzählen, aber Sie sind wahrscheinlich die Einzige, die herausfinden kann, was Ihre Milchbesessenheit auslöst. Verlangen nach Aber Milch ist vielleicht nicht das Schlimmste. Vergiss nicht, in deinem Spiegel nach einem Schnurrbart zu suchen, und du bist startklar!
5 Gründe für das Verlangen nach Milch in der Schwangerschaft
1. Hormonelle Veränderungen
Warum sind Ihre Hormone schuld an Ihrem Heißhunger auf Milch in der Schwangerschaft? In der Schwangerschaft erlebt Ihr Körper einen plötzlichen Anstieg der Hormone Östrogen und Progesteron, die Ihren Appetit sowie Ihre Geschmacks- und Geruchswahrnehmung beeinflussen können. Was hat es mit dem Tee auf sich?
Der Heißhunger in der Schwangerschaft hängt auch mit den Ernährungsvarianten in der Schwangerschaft zusammen. Während Sie sich aufgrund der geschmacklichen und geruchlichen Veränderungen beim Gedanken an den morgendlichen Kaffee vielleicht übergeben müssen, erleben Sie beim Trinken von Milch vielleicht das Gegenteil. Ein kaltes, großes Glas Milch schmeckt vielleicht besser als je zuvor.
2. Ernährungsbedingte Defizite
Sicherlich könnten die hormonellen Veränderungen den gesteigerten Appetit und den veränderten Geschmacks- und Geruchssinn erklären, aber es gibt keine ausreichenden Beweise für das spezifische Verlangen nach Nahrungsmitteln in der Schwangerschaft. Mediziner sind sich daher einig, dass es möglich ist, dass Sie während der Schwangerschaft auch unter einem Nährstoffmangel leiden.
Was meinen wir damit? Sie werden überrascht sein, wie gut Ihr schwangerer Körper herausfinden kann, was Sie während der Schwangerschaft brauchen und was nicht. Vielleicht erleben Sie eine Aversion Sie haben Heißhunger auf Lebensmittel, die nicht gut für Sie sind, und Heißhunger auf Lebensmittel, die Ihr Körper am meisten braucht.
Milch steht vielleicht nicht ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste, wenn Sie überlegen, was Sie in der Schwangerschaft essen sollen, aber der beliebteste Mitternachtssnack von allen scheint eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien zu enthalten. Wer weiß, vielleicht sehnt sich Ihr Körper eher nach Kalzium als nach reiner Milch.
3. Sie sehnen sich tatsächlich nach Zucker
In diesem Sinne könnte Ihr Körper jedoch Zuckersuchtauch. Wenn wir über Zucker sprechen Heißhunger während der Schwangerschaftbeziehen wir uns in der Regel auf Schokoladen-SehnsuchtHeißhunger, Heißhunger auf Süßigkeiten oder sogar Heißhunger auf zuckerhaltige Getränke, die man am nächsten Drive-Thru bekommt. Milch enthält doch keinen Zucker, oder?
Milch enthält Zucker, und Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört. Eine Tasse Milch mit 1% Fett enthält etwa 13 Gramm Zucker oder einfache Kohlenhydrate. Der Milchzucker wird Laktose genannt, und Laktose wird nach dem Verzehr in Glukose aufgespalten.
Warum ist das wichtig? Nun, weil Glukose die wichtigste Energiequelle für jedes Organ ist. Wenn Sie schwanger sind, brauchen Sie mehr gesunde Kohlenhydratquellen, um den Glukosespiegel Ihres Körpers wieder aufzufüllen.
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4. Sie leiden unter Sodbrennen
Wenn Sie versuchen, Ihr Sodbrennen loszuwerden, könnten Sie versucht sein, mit Milch zu experimentieren. Wann immer Sie dieses brennende Gefühl verspüren, könnte Ihr Körper darauf reagieren, indem er Ihnen eine Nachricht sendet, dass Sie Sehnsucht Milch - genau dann und dort. Eine Tasse Milch in Kombination mit etwas Honig könnte helfen!
Saurer Reflux oder Sodbrennen ist eine Erkrankung, die während der Schwangerschaft recht häufig auftritt. Schwangerschaftshormone können dazu führen, dass sich die Klappe am Mageneingang entspannt, was wiederum dazu führt, dass saurer Mageninhalt in die Speiseröhre aufsteigt und das bekannte brennende Gefühl verursacht - auch bekannt als Sodbrennen.
5. Psychologische und kulturelle Erwartungen
Was hat der Heißhunger in der Schwangerschaft mit psychologischen und kulturellen Erwartungen zu tun, fragen Sie sich? Obwohl Sie zum Beispiel zum ersten Mal schwanger sind, wissen Sie bereits, dass Sie am Ende ein Verlangen nach Milch haben werden, Käseund Eiscreme. Und warum? Weil das jeder sagt.
Wenn du ein Baby erwartest, wirst du mit TikToks, Instagram-Posts und Artikeln bombardiert, die dich vor der bevorstehenden Milchbesessenheit warnen. Du sprichst mit deinen Freunden und deiner Familie und fragst sie nach ihren Schwangerschaftsgelüsten. Sie bereiten sich darauf vor, Ihr ganzes Geld für Milch und Käse auszugeben.
Untersuchungen haben ergeben, dass psychologische Faktoren und kulturelle Assoziationen Folgendes beeinflussen können Heißhunger. Schließlich wollen Sie das Gefühl haben, dass Sie die gleichen Veränderungen durchmachen wie Ihre Mutter, Großmutter oder Ihre beste Freundin, als sie schwanger waren.
Was ist mit Schokoladenmilch?
Warum aber haben Sie während der Schwangerschaft Lust auf Schokoladenmilch? Wir glauben, dass die Gründe dafür ziemlich ähnlich sind. Ob es nun an den Hormonen liegt oder an der Tatsache, dass du plötzlich eine Vorliebe für Süßes entwickelst, vielleicht willst du einfach nur ständig Schokoladenmilch trinken.
Wir dürfen nicht vergessen, dass Schokolade auch zu den häufigsten Gelüsten in der Schwangerschaft gehört, weshalb Sie sich vielleicht nach beidem zusammen sehnen. Das Tolle an Schokolade und Milch ist die Tatsache, dass beide als sicher und gesund für die werdende Mutter gelten.
Milch enthält eine Reihe von Nährstoffen, die für Sie und Ihr Baby von Vorteil sein können. Schokolade, insbesondere Zartbitterschokolade, enthält Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die das Risiko von Präeklampsie, Bluthochdruck und sogar Fehlgeburten verringern können. Zusammen sind sie einfach großartig.
Wie sieht es mit anderen Milchsorten aus?
Heutzutage wird man auch mit verschiedenen Milchsorten bombardiert. Egal, ob Sie Vegetarier oder Veganer sind oder den Geschmack von normaler Milch nicht mögen, vielleicht fühlen Sie sich zu Kokosmilch, Hafermilch, Mandelmilch oder einer anderen Art von Pflanzenmilch hingezogen.
Wir verfügen zwar nicht über genügend Forschungsergebnisse, um entscheiden zu können, ob das Verlangen nach normaler Milch und das Verlangen nach pflanzlicher Milch gleich oder ähnlich sind, aber darauf kommt es ohnehin nicht an. Zweifellos können Sie pflanzliche Milch während der Schwangerschaft genauso konsumieren, wie Sie es vor der Schwangerschaft getan haben.
Je nach Milch Ihrer Wahl enthalten die verschiedenen Arten von Pflanzenmilch auch Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, da nicht alle Schwangeren gleich sind und Sie möglicherweise die Nährstoffe benötigen, die Sie aus normaler Milch erhalten.
Was ist beim Konsum von Milch in der Schwangerschaft zu beachten?
Keine Sorge, Sie können fast alle Milchsorten unbedenklich während der Schwangerschaft verzehren - aber Sie müssen einige Dinge beachten. Je nach der Intensität Ihrer HeißhungerVielleicht fällt es Ihnen schwer, Milch zu trinken, ohne gleich die ganze Packung in sich hineinzustopfen. Wie bei den meisten Dingen ist Mäßigung der Schlüssel.
Milch ist gut für Sie und Ihr Baby, aber wenn Sie zu viel Milch trinken, kann das alle möglichen Probleme verursachen. Wenn Sie zum Beispiel während der Schwangerschaft zu viel Milch trinken, kann dies zu Eisenmangel bei Ihrem Baby führen. Übrigens ist Eisen für eine gesunde Entwicklung des Gehirns unerlässlich, und deshalb braucht Ihr Baby es.
Außerdem kann der Genuss von nicht pasteurisierter Milch während der Schwangerschaft zu Fehlgeburten oder Krankheiten führen. Nicht pasteurisierte Milch kann das Bakterium Listeria enthalten, das für Sie und Ihr Baby äußerst gefährlich sein kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt und gehen Sie mit Vorsicht vor.
