Schwangerschaft und Essiggurken gehören doch zusammen, oder? Seltsames Verlangen nach Schwangerschaft sind eines der ersten Schwangerschaftssymptome, die Sie erleben, und es ist bekannt, dass sie Sie noch wochenlang begleiten werden. Das Verlangen ist von Frau zu Frau unterschiedlich, aber warum haben schwangere Frauen ein Verlangen nach Essiggurken?
Unabhängig von Ihrer Herkunft sind Sie wahrscheinlich mit der Vorstellung aufgewachsen, dass Sie von dem Moment an, in dem Sie schwanger werden, Lust auf Essiggurken haben werden. Ganz gleich, ob Sie das von Ihren Familienmitgliedern gehört oder im Fernsehen etwas über Schwangerschaft und Essiggurken gesehen haben, Sie erwarten unbewusst, dass Sie sich nach ihnen sehnen.
Heißhunger in der Schwangerschaft kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von hormonellen Veränderungen über einen gesteigerten Geruchs- und Geschmackssinn bis hin zu psychologischen und kulturellen Erwartungen. Frauen aus den USA zum Beispiel haben eher Lust auf Essiggurken als Frauen aus dem Nahen Osten, weil ihnen das von der Gesellschaft so vorgegeben wird.
Auch Heißhunger auf "normale" Lebensmittel ist viel wahrscheinlicher. Frauen berichten in der Regel, dass sie Verlangen nach salzigen Lebensmitteln, würzige Speisenbestimmte Obst- und Gemüsesorten, oder sogar Fleisch. Man hört zwar Geschichten von Frauen, die sich nach Zigaretten, Sand, Kohle und ähnlichen Verrücktheiten sehnen, aber das ist nicht bei allen so.
Aber warum haben schwangere Frauen eigentlich so ein Verlangen nach Essiggurken? Was macht Essiggurken zu dem, was werdende Mütter aus dem Bett und in die Küche treibt? Ist es das Natrium? Liegt es an der Süße der Gewürze? Ist es die Tatsache, dass alle in der Nähe von Schwangeren über Essiggurken sprechen? Lesen Sie unten mehr!
Warum haben schwangere Frauen Lust auf Essiggurken?
Zunächst einmal ist die alte Weisheit über Schwangere und Essiggurken vielleicht doch kein Ammenmärchen. Man könnte meinen, dass das nicht jeder erlebt, aber fast alle schwangeren Frauen stimmen darin überein, dass sie in der Schwangerschaft einen plötzlichen Heißhungerschub erlebt haben und Nahrungsmittelaversionen früher oder später.
Zu den berühmtesten Schwangerschaftsgelüsten gehören schließlich Essiggurken. Warum sehnen sich schwangere Frauen überhaupt nach Essiggurken? Warum scheinen Essiggurken weltweit an der Spitze aller Schwangerschaftsgelüste zu stehen? Keine Sorge, Sie sind nicht die Einzige, die jede Nacht um 3 Uhr nachts nach einer Dose eingelegtem Gemüse greift.
Das Verlangen nach salzigen, scharfen und sogar sauren Speisen scheint eines der häufigsten Verlangen in der Schwangerschaft zu sein. Ob das daran liegt, dass Sie schon vor der Schwangerschaft ein Fan von salzigen Snacks waren, oder daran, dass sich Ihre Geschmacksknospen mit der Schwangerschaft verändert haben, das wissen wir nicht.
Worüber sich die meisten Menschen jedoch einig sein dürften, ist die Tatsache, dass Sehnsucht Essiggurken könnten auf einen niedrigen Natriumspiegel in der Schwangerschaft hinweisen. Salz bindet Wasser im Körper, und Ihr Körper signalisiert Ihnen möglicherweise, dass Sie mehr Salz brauchen, damit die Flüssigkeit von der Mutter zum Baby fließen kann. Versuchen Sie jedoch, nicht zu viele salzige Snacks zu essen!
5 Gründe, warum schwangere Frauen Lust auf Gurken haben
Nachdem das geklärt ist, haben wir ein paar Theorien, die Ihre plötzliche Besessenheit von eingelegtem Gemüse erklären könnten. Hormone, Nährstoffbedarf, Übelkeit, Dehydrierung sowie psychologische und kulturelle Erwartungen sind die Antwort auf diese uralte Frage.
1. Hormone
Wenn Sie schwanger sind, sind die Hormone an allem schuld - so scheint es zumindest. Hormonelle Schwankungen sind während der Schwangerschaft normal. Durch den plötzlichen Anstieg des Östrogen- und Progesteronspiegels haben Sie vielleicht das Gefühl, dass sich Ihre Geschmacks- und Geruchswahrnehmungen verändern.
Wir wissen zwar nicht mit Sicherheit, ob Sie Sehnsucht Gurken wegen Östrogen und Progesteron, viele Menschen sind sich einig, dass Lebensmittel Heißhunger als Folge von veränderten Geschmacks- und Geruchswahrnehmungen auftreten. Wir würden behaupten, dass diese Veränderungen dazu führen, dass Gurken noch besser schmecken als zuvor.
2. Nährstoffbedarf
Sicherlich erleben Sie von Beginn Ihrer Schwangerschaft an und während der gesamten Schwangerschaft einen plötzlichen Anstieg der Hormonschwankungen. Aber Ihre hormonellen Schwankungen sind vielleicht nicht der einzige Grund, warum Sie jede Woche Gläser und Gläser von Essiggurken verschlingen.
Bevor Sie zum Arzt gehen, weil Sie glauben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, sollten Sie wissen, dass Gurken Heißhunger kann eine Folge Ihres Nährstoffbedarfs sein.
Sie werden überrascht sein, wie gut Ihr Körper herausfindet, was Sie brauchen, und Ihnen Signale sendet, um ihm genau das zu geben. Vielleicht sagt Ihnen Ihr Körper, dass Sie mehr Natrium in Ihrer Ernährung brauchen. Essiggurken sind reich an Natrium, und Natrium ist wichtig für den Flüssigkeits- und Mineralienhaushalt in Ihrem Blut.
3. Übelkeit
Übelkeit ist wohl eines der schlimmsten Schwangerschaftssymptome, vor allem im ersten Trimester. Ganz gleich, ob Sie mit morgendlicher Übelkeit oder mit Übelkeit zu kämpfen haben, die Sie den ganzen Tag über verfolgt, Sie wissen genau, wovon wir sprechen.
Man kann nichts mehr essen, ohne sich zu übergeben. Sie können nicht an der Küche vorbeigehen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie gleich ohnmächtig werden. Sie wissen nicht, wie Sie sich und Ihr Baby ernähren sollen, wenn Sie mit diesen Problemen konfrontiert sind.
Mit ein wenig Hilfe von Essiggurken können Sie den Tag aber vielleicht überstehen. Essiggurken sind sauer und würzig, und deshalb haben Sie vielleicht das Gefühl, dass sie etwas von der Übelkeit lindern. Saure Bonbons sind ein gängiges Hausmittel gegen schwangerschaftsbedingte Übelkeit, warum also nicht auch saure Gurken?
4. Dehydrierung
Was haben Essiggurken und Dehydrierung miteinander zu tun? Wenn Sie ein Baby erwarten, macht Ihr Körper Überstunden, um das Blutvolumen zu erhöhen, und deshalb können Sie sich während der Schwangerschaft dehydriert fühlen.
Aufgrund der Dehydrierung müssen Sie nun ständig mehr Wasser trinken (und mehr pinkeln!). Natürlich können Sie das nicht rund um die Uhr tun, und vielleicht greifen Sie zu Gurken, um sich zu helfen.
Wir reden hier nicht vom Trinken von Gurkensaft. Es geht darum, saure Gurken zu essen, die viel Natrium enthalten, um einen Teil des Wassers zu binden und eine Dehydrierung zu verhindern.
Wir müssen erwähnen, dass Sie sich nicht scheuen sollten, während der Schwangerschaft viel zu trinken, denn das ist der beste Weg, um Ihren Körper und Ihr Baby mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.
5. Psychologische und kulturelle Erwartungen
Essiggurken sind eine häufige Schwangerschaft Sehnsucht, richtig? Obwohl Sie vielleicht zum ersten Mal schwanger sind, sind Sie sich bereits der Möglichkeit bewusst, dass Sehnsucht Essiggurken, getaucht in eine Milchshake.
Und das liegt daran, dass Sie mit TikToks, Instagram-Posts und Artikeln bombardiert werden, die Sie vor der bevorstehenden Pickles-Besessenheit warnen. Du kaufst bereits das ganze eingelegte Gemüse in deinem Laden. Du versteckst bereits einen Vorrat an Essiggurken neben deinem Bett. Warum ist das so?
Untersuchungen haben ergeben, dass psychologische Faktoren und kulturelle Assoziationen Folgendes beeinflussen können Heißhunger. Schließlich wollen Sie das Gefühl haben, dass Sie die gleichen Veränderungen durchmachen wie Ihre Mutter, Großmutter oder Ihre beste Freundin, als sie schwanger waren.
Wie wäre es mit Gurkensaft?
Auch Schwangere haben Lust auf Saure Gurken! Essiggurken sind vielleicht nicht Ihr Ding, sei es wegen der Konsistenz oder weil Sie kein Fan von eingelegtem Gemüse sind. Essiggurkensaft hingegen könnte das Einzige sein, was Sie Ihre Schwangerschaftsbeschwerden vergessen lässt.
Gurkensaft könnte sogar einige gesundheitliche Vorteile haben. Natürlich fermentierte Essiggurken und Saft von Essiggurken enthalten viele Probiotika, die gesunde Darmbakterien fördern. Überraschenderweise könnte das Trinken von Gurkensaft auch bei Übelkeit, Verstopfung, Durchfall und anderen Schwangerschaftsbeschwerden helfen.
Allerdings darf man den hohen Natriumgehalt von Essiggurken und Gurkensaft nicht außer Acht lassen. Bevor du ein ganzes Glas Gurkensaft in dich hineinschüttest, solltest du ihn mit Wasser verdünnen, deinen Körper überprüfen und die Farbe deines Urins im Auge behalten, um sicherzustellen, dass du nicht dehydriert wirst.
Ist der Verzehr von Essiggurken während der Schwangerschaft unbedenklich?
Eine Schwangerschaft bringt eine Reihe von Fragen mit sich, auf die Sie unbedingt eine Antwort suchen. In Anbetracht der Tatsache, dass Sie Sehnsucht Wenn Sie vom Aufwachen bis zum Einschlafen saure Gurken essen, fragen Sie sich vielleicht, ob der Verzehr von sauren Gurken während der Schwangerschaft überhaupt unbedenklich ist. Fragen Sie sich nicht mehr, denn sie sind es.
Der Verzehr von Essiggurken während der Schwangerschaft ist in den meisten Fällen unbedenklich, solange Sie auf die Art und die Menge der Gurken achten, die Sie verzehren. Natürlich fermentierte Essiggurken sind wegen der bereits erwähnten Darmbakterien am gesündesten, aber wir würden nicht zu selbstgemachten Gurken greifen.
Selbstgemachte Essiggurken können Bakterien wie Listerien enthalten, die in der Schwangerschaft zu schweren Komplikationen führen können. Gekaufte Essiggurken sind die bessere Wahl, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich daran aufgeilen können. Entscheiden Sie sich für ein paar Essiggurken pro Tag, und Sie sind startklar.
Wie kann man während der Schwangerschaft sicher Essiggurken verzehren?
Schwangerschaft und Essiggurken passen perfekt zusammen, und deshalb haben wir ein paar Tipps und Tricks für den sicheren Verzehr von Essiggurken in der Schwangerschaft für Sie zusammengestellt.
Entscheiden Sie sich zunächst für natriumreduzierte Essiggurken, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Vergleichen Sie die Nährwertangaben der verschiedenen Pickles-Marken und wählen Sie die aus, die Ihnen am meisten zusagen. Reduzierte Mengen an Natrium und Zucker sind immer ein guter Anfang, aber Sie sollten auch auf den Kaloriengehalt achten.
Kaufen Sie außerdem im Laden gekaufte Essiggurken, da diese am wenigsten schädliche Bakterien enthalten. Befolgen Sie die Aufbewahrungshinweise auf dem Etikett, um sicherzustellen, dass Sie nicht versehentlich verdorbene Essiggurken verzehren - verschließen Sie Ihr Gurkenglas immer gut.
Und schließlich sollten Sie darauf achten, wie viele Essiggurken Sie auf einmal zu sich nehmen. Der Verzehr von Essiggurken ist während der Schwangerschaft unbedenklich, aber Sie und Ihr heranwachsendes Baby brauchen eine köstliche, nahrhafte und reichhaltige Ernährung, um zu überleben und zu gedeihen. Daumen drücken!
